Херинга с горчица

Херинга с горчица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата (1 кг) се нарязва на ивици, които се топят в разбитата смес от горчицата (3 с.л.), сметаната (1 с.л.), виното (1 с.л.), лимоновия сок (1 ч.л.), солта и черния пипер. Нарежда се в намазнена тава и се пече до златиста коричка. Поднася се със задешуно червено цвекло.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментари за Херинга с горчица:

Автор Мнение

Lyubo80

2015-09-01 02:59:05

Супер се получи херингата .Бих приготвил отново . Цвекло не съм правил за гарнитура.

Публикувайте коментар за рецептата Херинга с горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Херинга с горчица

Порция

268 г
Калории 422 кал21%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини45г82%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,915.19г
Омега 34.12г412%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.4г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол152мг51%
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.204мг17%
B2 (Рибофлавин)0.541мг42%
B3 (Ниацианамид)7.69мг48%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.681мг52%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)27мкг1125%
C2мг2%
D10.51мкг21%
E (Токоферoл)2.88мг19%
K (Менадион)0.58мкг0%
Витамин Холин165.3мг30%
Калций153мг15%
Фосфор601мг86%
Желязо2.96мг25%
Натрий349мг23%
Магнезий85мг21%
Цинк2.55мг23%
Мед0.246мг27%
Манган0.129мг6%
Селен95.2мкг173%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 422 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Секс

4:59ч

Отдих

7:12ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.