Рецепти с броколи

114 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 3 4 5 ... 9 > >>

Запечени картофки с броколи, сирене и луканка на фурна

Броколите се измиват и се бланшират в подсолена вода.
Запечени картофки с броколи, сирене и луканка на фурна

Салата от паста, броколи, миди и сардини

В кръг по тях се нареждат розичките сварени броколи .
Салата от паста, броколи, миди и сардини

Запеканка с броколи, сметана и сирене на фурна

Броколите се измиват, накъсват се на розички и се бланшират във вряща подсолена вода за кратко, докато омекнат.

Крем супа от броколи и пащърнак с тахан

Броколите се накъсват на розички, като стеблата се отстраняват и се пасират в блендер.

Коледен солен кейк с броколи и сирене

Броколите се накъсват на розички и се бланшират във вряща подсолена вода 3 минути.
Коледен солен кейк с броколи и сирене

Запечени броколи с моцарела на фурна

Броколите се измиват и накъсват на розички.

Запеканка от броколи с царевица и яйчена заливка на фурна

Броколите се накъсват на розички и се бланшират във вряща подсолена вода.

Зеленчукова крем супа от броколи и тиквички

Броколите се измиват и накъсват на розички, които се сваряват в подсолена вода.
Зеленчукова крем супа от броколи и тиквички

Запечени картофи и броколи със сметана на фурна

Картофите и броколите се режат на кубчета и се редят в намазана с малко олио тавичка.

Запечени броколи на фурна

Броколите се накъсват на розички и се бланшират във вряща подсолена вода.

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 3 4 5 ... 9 Следваща Последна

Калории и факти за броколи

Порция

100 г
Калории 28 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар3
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.05г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.119мг9%
B3 (Ниацианамид)0.64мг4%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.159мг12%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C93мг103%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)101.6мкг85%
Витамин Холин18.7мг3%
Калций48мг5%
Фосфор66мг9%
Желязо0.88мг7%
Натрий27мг2%
Магнезий25мг6%
Цинк0.4мг4%
Мед0.045мг5%
Манган0.229мг10%
Селен3мкг5%
Tyxo.bg counter