Рецепти с броколи

111 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 2 3 4 ... 9 > >>

Броколи на фурна със сметана и синьо сирене

Броколите се измиват и накъсват на розички.

Запечени картофи с броколи и сирене

Броколите се разполовяват на средни по големина розички.
Запечени картофи с броколи и сирене

Лазаня със спанак, броколи и бешамелов сос

Броколите се измиват, нарязват се се дребни розички и се сваряват за кратко във вряща подсолена вода.
Лазаня със спанак, броколи и бешамелов сос

Гювечета с карфиол, броколи и топено сирене в микровълнова фурна

Карфиолът и броколите се накъсват на розички, а морковите се нарязвта на колелца.
Гювечета с карфиол, броколи и топено сирене в микровълнова фурна

Паста с броколи, пилешки кюфтенца и бял сметанов сос

През това броколите се измиват и накъсват на розички.
Паста с броколи, пилешки кюфтенца и бял сметанов сос

Печени есенни зеленчуци (броколи, карфиол, грах, моркови) на фурна с кашкавал и яйца

Карфиолът и броколите се накъсват на малки розички.
Печени есенни зеленчуци (броколи, карфиол, грах, моркови) на фурна с кашкавал и яйца

Паста с броколи и орехи

Броколите се накъсват на малки розички и се сваряват във вряща подсолена вода до омекване.
Паста с броколи и орехи

Салата от макарони, броколи и синьо сирене

Броколите се накъсват на розички и се бланшират в подсолена вода до омекване или се сваряват на пара до готовност.
Салата от макарони, броколи и синьо сирене

Солен кекс с броколи и карфиол

Кaрфиолът и броколите се сваряват във вряща подолена вода и се нарязват на малки парченца.
Солен кекс с броколи и карфиол

Гювечета с карфиол, броколи, синьо сирене и топено сирене

Карфиолът и броколите се накъсват на розички и се сваряват във вряща подсолена вода поотделно.
Гювечета с карфиол, броколи, синьо сирене и топено сирене

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 2 3 4 ... 9 Следваща Последна

Калории и факти за броколи

Порция

100 г
Калории 28 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар3
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.05г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.119мг9%
B3 (Ниацианамид)0.64мг4%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.159мг12%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C93мг103%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)101.6мкг85%
Витамин Холин18.7мг3%
Калций48мг5%
Фосфор66мг9%
Желязо0.88мг7%
Натрий27мг2%
Магнезий25мг6%
Цинк0.4мг4%
Мед0.045мг5%
Манган0.229мг10%
Селен3мкг5%
Tyxo.bg counter