По-общо:

Рецепти с броколи

243 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 3 4 5 ... 21 > >>

Запеканка с броколи, кисело мляко, яйца и сиренe чедър на фурна

Броколите се накъсват на розички и се бланшират във вряща подсолена вода, докато станат ярко зелени.


Печени броколи с натрошено сирене, прясно мляко, копър и индийско орехче на фурна

В галета се овалват предварително накъсаните на розички, бланширани в подсолена вода и отцедени броколи.


Салата с бланширани броколи, варени моркови и сладка царевица

Зеленчуците – броколи и моркови, се бланшират на пара, като броколите са разделени на розички.


Запеканка с броколи, бекон, яйца, сметана и сирене чедър на фурна

Броколите се измиват, накъсват се на розички и се бланшират във вряща подсолена вода за кратко, докато омекнат.


Коледен солен кейк с броколи и сирене

Броколите се накъсват на розички и се бланшират във вряща подсолена вода 3 минути.

Коледен солен кейк с броколи и сирене

Запеканка от броколи на фурна със синьо сирене, топено сирене, заквасена сметана и яйца

Броколите се накъсват на розички и се бланшират за 2-3 минути във вряща вода.


Свински джолан с броколи, чесън и ароматен сос в плик за печене на фурна

Слага се в плика за печене и се добавя накъсаното на розички броколи.


Печени броколи със сирене Бри, лук и чесън на фурна

Сварените на пара до омекване броколи се отцеждат добре, потапят се в ледена вода, след което отново се отцеждат.


Зеленчукова супа с броколи, зелен боб, праз, гъби и чушки

Броколите се накъсва на розички.


Запеканка от броколи с царевица и яйчена заливка на фурна

Броколите се накъсват на розички и се бланшират във вряща подсолена вода.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 3 4 5 ... 21 Следваща Последна

Калории и факти за броколи

Порция

100 г
Калории 28 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар3
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.05г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.119мг9%
B3 (Ниацианамид)0.64мг4%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.159мг12%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C93мг103%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)101.6мкг85%
Витамин Холин18.7мг3%
Калций48мг5%
Фосфор66мг9%
Желязо0.88мг7%
Натрий27мг2%
Магнезий25мг6%
Цинк0.4мг4%
Мед0.045мг5%
Манган0.229мг10%
Селен3мкг5%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.