Рецепти с броколи

423 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 2 3 4 ... 16 > >>

Запеканка с макарони, сирене чедър и броколи

Броколите се разделят на розички.

Запеканка с макарони, сирене чедър и броколи

Гриловано филе от бяла риба с кремообразен сос, броколи и гриловани домати

Броколите се разделят на розички, овалват се в зехтина и се подправят със сол и черен пипер.

Гриловано филе от бяла риба с кремообразен сос, броколи и гриловани домати

Броколи болонезе с паста, наденица и пармезан

Броколито се измива и се разделя на малки розички.

Броколи болонезе с паста, наденица и пармезан

Лесна запеканка с пилешко филе, картофи, броколи или карфиол, яйца, сирене, кашкавал и заквасена сметана на фурна

Броколито се бланшира и се смесва с месото и нарязаните картофи.

Лесна запеканка с пилешко филе, картофи, броколи или карфиол, яйца, сирене, кашкавал и заквасена сметана на фурна

Пилешко филе с гъби, чушки и ориз от карфиол и броколи

Карфиолът и броколите се нарязват на малки парченца с размер на ориз, ако не са готови от пакет.

Пилешко филе с гъби, чушки и ориз от карфиол и броколи

Нудли с пилешки гърди, броколи, грах и чушки по китайски

Нарязаната чушка и накъсаното броколи се задушава за 6-7 минути.

Нудли с пилешки гърди, броколи, грах и чушки по китайски

Печени броколи и картофи на фурна

Броколите се измиват и се разделят на малки розички, като се запазват и стъблата.

Печени броколи и картофи на фурна

Азиатско пържено телешко с броколи, гъби и оризова юфка

Броколите се разделят на малки розички, гъбите се почистват и нарязват, а чесънът се обелва и наситнява.

Азиатско пържено телешко с броколи, гъби и оризова юфка

Зеленчуково къри с броколи, карфиол, къдраво зеле и кашу

Броколите и карфиолът се измиват и се разделят на розички.

Зеленчуково къри с броколи, карфиол, къдраво зеле и кашу

Ориенталски уок със скариди, телешко и броколи

Броколито се измива, разделя се на розички и се бланшира в подсолена вряща вода за 1–2 минути, така че да запази зеления си цвят и хрупкавостта си.

Ориенталски уок със скариди, телешко и броколи

Паста Пене Примавера с броколи, чушки, грах и чери домати

Броколите се разделят на малки розички, с които се отмерва посоченото количество.

Паста Пене Примавера с броколи, чушки, грах и чери домати

Паста салата с риба тон, броколи, зелен фасул и царевица

Броколите се разделят на малки розички, а зеленият фасул се почиства и се нарязва на къси парчета.

Паста салата с риба тон, броколи, зелен фасул и царевица

Тава с наденица, броколи, карфиол и сладък картоф батат

Броколите и карфиолът се измиват и се разделят на малки розички.

Тава с наденица, броколи, карфиол и сладък картоф батат

Безглутенови зелени палачинки с броколи и грах

Броколито, спанакът, тиквичката и зелето се нарязват на ситно или се настъргват.

Безглутенови зелени палачинки с броколи и грах

Зелена салата със спанак, броколи, ябълка и едамаме с авокадов дресинг

Броколите се измиват и се разделят на малки розички.

Зелена салата със спанак, броколи, ябълка и едамаме с авокадов дресинг

Безглутенова пица с броколи, тиквички и песто от спанак

Броколито се задушава на пара за 3-5 минути, докато омекне, след което се оставя да изстине.

Безглутенова пица с броколи, тиквички и песто от спанак

Кремообразна фузили паста с броколи, фета и кедрови ядки

Пастата се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката, като през последните 3-4 минути към водата се добавят броколите.

Кремообразна фузили паста с броколи, фета и кедрови ядки

Фузили паста с броколи и скариди

Броколито се нарязва на малки розички, които се бланшират за 3-4 минути, докато станат яркозелени и приятно хрупкави.

Фузили паста с броколи и скариди

Броколи кюфтета с пармезан

Броколито се задушава на пара за 3-4 минути, докато омекне, но се запази зеленият му цвят, след което се оставя да се охлади.

Броколи кюфтета с пармезан

Гратен от броколи със сирене

Броколито се бланшира в подсолена вряща вода за 2-3 минути, докато стане яркозелено и леко омекне.

Гратен от броколи със сирене

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 2 3 4 ... 16 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 28 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар3
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г38%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.05г
Омега 30г
Въглехидрати 5г63%
Фибри3г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.119мг9%
B3 (Ниацианамид)0.64мг4%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.159мг12%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C93мг103%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)101.6мкг85%
Витамин Холин18.7мг3%
Калций48мг5%
Фосфор66мг9%
Желязо0.88мг7%
Натрий27мг2%
Магнезий25мг6%
Цинк0.4мг4%
Мед0.045мг5%
Манган0.229мг10%
Селен3мкг5%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.