Запечени картофи и броколи със сметана, сирене и кашкавал в гювеч или тава на фурна

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг картофи
  • 300 г броколи
  • 150 г сирене
  • 80 мл. течна сметана
  • 50 г кашкавал
  • сол

Рецепта:

Картофите и броколите се режат на кубчета и се редят в намазана с малко олио тавичка или глинен гювеч.

Приготвя се заливка, като се натроши сиренето и се смеси със сметаната. Посолява се и с нея се заливат картофите и броколите. Отгоре се настъргва кашкавал и ястието се запича на силна фурна за 35 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Запечени бланширани картофи огретен със сирене, броколи, гъби, заквасена сметана и кашкавал на фурна

Броколи с картофи, топено сирене и кашкавал на фурна

Задушени зеленчуци (броколи, моркови, картофи, тиквички, гъби) с кашкавал на фурна

Подобни рецепти на Запечени картофи и броколи със сметана, сирене и кашкавал в гювеч или тава на фурна

Рецепта Запечени бланширани картофи огретен със сирене, броколи, гъби, заквасена сметана и кашкавал на фурна Запечени бланширани картофи огретен със сирене, броколи, гъби, заквасена сметана и кашкавал на фурна    

Коментирайте първи рецептата Запечени картофи и броколи със сметана, сирене и кашкавал в гювеч или тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

270 г
Калории 322 кал16%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г16%
Мазнини18г 50%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.55г
Омега 3
Въглехидрати 28г35%
Фибри5г
Нишесте19г
Захари
Холестерол68мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А160мкг18%
B1 (Тиамин)0.166мг14%
B2 (Рибофлавин)0.467мг36%
B3 (Ниацианамид)2мг13%
B5 (Пантенол)1.22мг24%
B6 (Пиродоксин)0.589мг45%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.54мкг23%
C67мг74%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)1.45мг10%
K (Менадион)80.11мкг67%
Витамин Холин36.35мг7%
Калций333мг33%
Фосфор311мг44%
Желязо1.89мг16%
Натрий522мг35%
Магнезий58мг15%
Цинк2.1мг19%
Мед0.18мг20%
Манган0.375мг16%
Селен10.2мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 322 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Сек*

3:48ч

Отдих

5:30ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.