По-общо:

Рецепти с броколи

205 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 5 6 7 ... 17 > >>

Печени броколи с натрошено сирене, прясно мляко, копър и индийско орехче на фурна

Броколите се накъсват на розички и се бланшират за няколко минути в подсолена вода.


Печени броколи със сметана и сирене пармезан на фурна

Броколите се измиват и нарязват на малки парченца.


Салата с бланширани броколи, варени моркови и сладка царевица

Броколите се нарязват на розички и се бланшират на пара.


Задушени броколи със синьо сирене, топено сирене и млечен сос с чесън в тенджера

Броколите се накъсват на розички и се бланшират във вряща подсолена вода.


Запеканка от картофи, броколи, гъби, сирене и кашкавал на фурна

Броколите се накъсват на розички и се пускат за 3-4 минути във вряща вода.


Зеленчуков киш с броколи, гъби, чери домати и яйца Багрянка

Накъсаните на розички броколи се сваряват за няколко минути във вряща подсолена вода и се отцеждат.

Зеленчуков киш с броколи, гъби, чери домати и яйца Багрянка

Супа с броколи, картофи и гъби

Броколите се накъсва на рози, прибавя се към супата, заедно с картофите, предварително нарязани на кубчета, сипва се зехтина и се оставя да се вари до омекване на картофите.


Пълнозърнести спагети с броколи, карфиол и домати

Карфиолът и броколите се накъсват на розички и се попарват във вряща вода за няколко минути, докато омекнат.


Кускус със скариди и броколи

Броколите се измиват и нарязват на розички.

Кускус със скариди и броколи

Зеленчукова лазаня със спанак, броколи и бешамелов сос

Броколите се измиват, нарязват се се дребни розички и се сваряват за кратко във вряща подсолена вода.

Зеленчукова лазаня със спанак, броколи и бешамелов сос

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 5 6 7 ... 17 Следваща Последна

Калории и факти за броколи

Порция

100 г
Калории 28 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар3
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.05г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.119мг9%
B3 (Ниацианамид)0.64мг4%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.159мг12%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C93мг103%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)101.6мкг85%
Витамин Холин18.7мг3%
Калций48мг5%
Фосфор66мг9%
Желязо0.88мг7%
Натрий27мг2%
Магнезий25мг6%
Цинк0.4мг4%
Мед0.045мг5%
Манган0.229мг10%
Селен3мкг5%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.