Запечени картофи и броколи със сметана на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите и броколите се режат на кубчета и се редят в намазана с малко олио тавичка.

Приготвя се заливка, като се натроши сиренето и се смеси със сметаната. Посолява се и с нея се заливат картофите и броколите. Отгоре се настъргва кашкавал и ястието се запича на силна фурна за 35 минути.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с картофи, броколи, сирене
Още рецепти от България

Подобни рецепти на Запечени картофи и броколи със сметана на фурна

Рецепта Запечени картофи със сирене, броколи, гъби и кашкавал на фурна Запечени картофи със сирене, броколи, гъби и кашкавал на фурна    

Коментирайте първи рецептата Запечени картофи и броколи със сметана на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Запечени картофи и броколи със сметана на фурна

Порция

270 г
Калории 322 кал16%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.55г
Омега 30%
Въглехидрати 28г22%
Фибри5г13%
Нишесте19г
Захари2%
Холестерол68мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А160мкг18%
B1 (Тиамин)0.166мг14%
B2 (Рибофлавин)0.467мг36%
B3 (Ниацианамид)2мг13%
B5 (Пантенол)1.22мг24%
B6 (Пиродоксин)0.589мг45%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.54мкг23%
C67мг74%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)1.45мг10%
K (Менадион)80.11мкг67%
Витамин Холин36.35мг7%
Калций333мг33%
Фосфор311мг44%
Желязо1.89мг16%
Натрий522мг35%
Магнезий58мг15%
Цинк2.1мг19%
Мед0.18мг20%
Манган0.375мг16%
Селен10.2мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 322 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Секс

3:48ч

Отдих

5:30ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter