Чорба от кисело зеле с ориз и зелев сок, застройка от яйца, приготвена в тенджера

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в олиото в дълбока тенджера. Прибавят се нарязаното кисело зеле, червен пипер и брашно, и се задушава за няколко минути. Залива се със зелевия сок и водата, и се добавя оризът. Готви се 15 минути и се застройва с разбитото яйце. Поръсва се с черен пипер и се сваля от огъня.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Чорба от кисело зеле с ориз и зелев сок, застройка от яйца, приготвена в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чорба от кисело зеле с ориз и зелев сок, застройка от яйца, приготвена в тенджера

Порция

528 г
Калории 155 кал8%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.53г
Омега 30%
Въглехидрати 18г14%
Фибри4.2г11%
Нишесте
Захари4%
Холестерол31мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А48мкг5%
B1 (Тиамин)0.106мг9%
B2 (Рибофлавин)0.117мг9%
B3 (Ниацианамид)0.89мг6%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.214мг16%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C30мг33%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)116.43мкг97%
Витамин Холин32.23мг6%
Калций88мг9%
Фосфор63мг9%
Желязо1.59мг13%
Натрий49мг3%
Магнезий31мг8%
Цинк0.55мг5%
Мед0.103мг11%
Манган0.379мг16%
Селен5.2мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 155 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:20ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:31ч

Пазаруване

0:40ч

Ходене

0:40ч

Секс

1:50ч

Отдих

2:38ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.