Крем супа (кремсупа) от тиквички, картофи, течна сметана, синьо сирене и копър

Крем супа (кремсупа) от тиквички, картофи, течна сметана, синьо сирене и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и заедно с тиквичките се нарязват на едри парчета. Заливат се с вода и се сваряват.

Изваждат се и се прецеждат, като течността се запазва. Сварените зеленчуци се слагат в пасатор, заедно със синьото сирене, чесъна, сметаната и малко вода. Пюрират се до получаване на гладка смес и се връщат в тенджерата. Долива се част от бульона в зависимост от това колко гъста желаете да стане супата.

Загрява се отново и щом кипне, се сваля от огъня. Овкусява се със сол, пипер и нарязан на ситно копър.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа (кремсупа) от тиквички, картофи, течна сметана, синьо сирене и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

210 г
Калории 132 кал7%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г17%
Мазнини6г 39%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.77г
Омега 30.08г
Въглехидрати 16г46%
Фибри3г
Нишесте
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.114мг9%
B3 (Ниацианамид)1.19мг7%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.298мг23%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C16мг18%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.27мг2%
K (Менадион)7.06мкг6%
Витамин Холин22.03мг4%
Калций103мг10%
Фосфор124мг18%
Желязо1.18мг10%
Натрий185мг12%
Магнезий44мг11%
Цинк0.79мг7%
Мед0.144мг16%
Манган0.312мг14%
Селен2.5мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 132 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Сек*

1:33ч

Отдих

2:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.