Задушено пилешко филе с ананас, соев сос, мед, джинджифил и сурово кашу на тиган

1 човек сготви това

Задушено пилешко филе с ананас, соев сос, мед, джинджифил и сурово кашу на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките филета се запържват за кратко от всички страни в зехтина, след което се изваждат от тигана и се нарязват на късове.

Котлонът се намалява и на мястото на пилето в тигана се поставят нарязаните парченца ананас, морков, кашу, джинджифил, соев сос и мед. Сипват се няколко лъжици от сока от консервата.

Щом сместа заври, към нея се добавят полуготовите късове пилешко месо и се готви няколко минути до пълна готовност.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментари за Задушено пилешко филе с ананас, соев сос, мед, джинджифил и сурово кашу на тиган:

Автор Мнение

Milena Hristova

2013-08-06 22:27:18

Пробвах и много ми хареса
Благодаря

kostov

2015-03-21 20:25:27

Мноого добре се получи :)

Публикувайте коментар за рецептата Задушено пилешко филе с ананас, соев сос, мед, джинджифил и сурово кашу на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

345 г
Калории 427 кал21%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г52%
Мазнини16г 35%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.19г
Омега 30.13г
Въглехидрати 15г15%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол163мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А138мкг15%
B1 (Тиамин)0.209мг17%
B2 (Рибофлавин)0.347мг27%
B3 (Ниацианамид)15.4мг96%
B5 (Пантенол)2.83мг57%
B6 (Пиродоксин)0.876мг67%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)14.73мкг12%
Витамин Холин6.08мг1%
Калций36мг4%
Фосфор475мг68%
Желязо3.6мг30%
Натрий666мг44%
Магнезий90мг23%
Цинк3.81мг35%
Мед0.457мг51%
Манган1.144мг50%
Селен45.3мкг82%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 427 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:03ч

Отдих

7:17ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.