Задушено пиле с ананас и кашу

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките филета се запържват за кратко от всички страни в зехтина, след което се изваждат от тигана и се нарязват на късове.

Котлонът се намалява и на мястото на пилето в тигана се поставят нарязаните парченца ананас, кашу, джинджифил, соев сос и мед. Сипват се няколко лъжици от сока от консервата.

Щом сместа заври, към нея се добавят полуготовите късове пилешко месо и се готви няколко минути до пълна готовност.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментари за Задушено пиле с ананас и кашу:

Автор Мнение

Milena Hristova

2013-08-06 22:27:18

Пробвах и много ми хареса
Благодаря

kostov

2015-03-21 20:25:27

Мноого добре се получи :)

Публикувайте коментар за рецептата Задушено пиле с ананас и кашу

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушено пиле с ананас и кашу

Порция

330 г
Калории 420 кал21%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини54г98%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,910.17г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 13г10%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари6%
Холестерол163мг54%
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.198мг17%
B2 (Рибофлавин)0.339мг26%
B3 (Ниацианамид)15.27мг95%
B5 (Пантенол)2.8мг56%
B6 (Пиродоксин)0.856мг66%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)12.72мкг11%
Витамин Холин4.8мг1%
Калций32мг3%
Фосфор468мг67%
Желязо3.52мг29%
Натрий661мг44%
Магнезий88мг22%
Цинк3.78мг34%
Мед0.45мг50%
Манган1.123мг49%
Селен45.1мкг82%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 420 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Секс

4:58ч

Отдих

7:10ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.