Задушени пилешки хапки с чесън и билки на тиган

Задушени пилешки хапки с чесън и билки на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се нарязва и се слага в купа. Поръсва се със сол, черен пипер, брашно или нишесте и се разбърква добре.

В дълбок тиган се загрява малко мазнина. Слага се част от пилето и се запича от всички страни до златисто загар. След това се оставя настрана и се приготвя и останалата порция от месото. Пилето се готви на партиди, за да може да стане хрупкаво и златисто.

Когато всички пилешки хапки са готови, заедно се слагат в тигана. Добавят се бульонът, пресните билки и чесън. Ястието се готви на среден огън за още около няколко минути.

По желание се сервира върху канапе от ориз или киноа.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени пилешки хапки с чесън и билки на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

256 г
Калории 316 кал16%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г55%
Мазнини12г 36%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.18г
Омега 30.1г
Въглехидрати 8г11%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол125мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А84мкг9%
B1 (Тиамин)0.103мг9%
B2 (Рибофлавин)0.207мг16%
B3 (Ниацианамид)14.46мг90%
B5 (Пантенол)1.47мг29%
B6 (Пиродоксин)0.748мг58%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C2мг2%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)5.06мкг4%
Витамин Холин5.14мг1%
Калций32мг3%
Фосфор278мг40%
Желязо1.41мг12%
Натрий213мг14%
Магнезий39мг10%
Цинк1.84мг17%
Мед0.11мг12%
Манган0.086мг4%
Селен32.6мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 316 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Сек*

3:44ч

Отдих

5:24ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.