Пържени пилешки хапки със сос с ананас на тиган

Пържени пилешки хапки със сос с ананас на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбок тиган или малка тенджера се смесват захар (180 г), оцет (1/2 ч.ч.), сок от ананас (400 г) и чаша и половина вода. Сместа се оставя да къкри на слаб огън, докато се сгъсти.

1/4 чаша вода и 1/4 царевично нишесте се разбъркват и бавно се добавят в тенджерата. Сместа се разбърква непрекъснато, докато се сгъсти.

Две лъжици олио и две лъжици нишесте се разбъркват слагат се в купа и се добавят брашно (2 ч.ч.), яйце (1 бр), сол и бял пипер. Добавя се около чаша и половина вода, така че да се получи като каша.

След това се слагат нарязаните на хапки пилешки гърди (8 бр). Месото се разбърква много добре, докато пилето се покрие. Изпържва се в сгорещено масло до златист загар за около 10 минути.

След това се изважда и се оставя да се отцеди от излишната мазнина. Пилето се разпределя в чинии и се полива със сладко-киселия сос. Добавят се парченца ананас и зелени чушки (2 бр).

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки хапки със сос с ананас на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

685 г
Калории 1133 кал57%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини84г31%
Мазнини13г 11%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.49г
Омега 30.15г
Въглехидрати 164г60%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари55г
Холестерол236мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.338мг28%
B2 (Рибофлавин)0.4мг31%
B3 (Ниацианамид)25.62мг160%
B5 (Пантенол)3.33мг67%
B6 (Пиродоксин)1.437мг111%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.77мкг32%
C52мг58%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)13.18мкг11%
Витамин Холин42.62мг8%
Калций71мг7%
Фосфор592мг85%
Желязо4.19мг35%
Натрий179мг12%
Магнезий105мг26%
Цинк4.03мг37%
Мед0.439мг49%
Манган2.595мг113%
Селен97.8мкг178%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1133 калoрии?

Тичане

1:30ч

Колело

2:10ч

Ски

2:29ч

Танци

2:54ч

Плуване

2:54ч

Фитнес

3:10ч

Велоергометър

3:29ч

Каланетика

3:52ч

Пазаруване

4:58ч

Ходене

4:58ч

Сек*

13:24ч

Отдих

19:22ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.