Азиатски пържени пилешки хапки с пикантен сос на тиган

Азиатски пържени пилешки хапки с пикантен сос на тиган - снимка на рецептата

Рецепта:

Всички съставки за соса се разбъркват в купа. Оставя се настрана.

Пилешкото месо се нарязва на хапки. В купа се смесват царевично нишесте, чесън на прах, лук на прах, джинджифил и червен пипер.

Пилешкото се слага в найлонов плик и се добавя сместа с нишестето. Разклаща се добре за да се покрие месото.

В голям тиган се загрява олио на средна висока температура. Слагат се пилешките хапки и се готвят около пет минути. След това се изваждат в чиния.

В тигана се добавят нарязаните лук и целина и се готвят за още 5 минути. Пилето се връща в тигана. Изсипва се соса и ястието се оставя да къкри около 10 минути или до готовност на месото.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Азиатски пържени пилешки хапки с пикантен сос на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

268 г
Калории 295 кал15%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г46%
Мазнини10г 32%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.5г
Омега 30.1г
Въглехидрати 15г24%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол113мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.112мг9%
B2 (Рибофлавин)0.25мг19%
B3 (Ниацианамид)9.59мг60%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.651мг50%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C6мг7%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)8.43мкг7%
Витамин Холин10.51мг2%
Калций43мг4%
Фосфор286мг41%
Желязо2.56мг21%
Натрий1023мг68%
Магнезий42мг11%
Цинк2.09мг19%
Мед0.152мг17%
Манган0.305мг13%
Селен27.7мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 295 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:29ч

Отдих

5:02ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.