Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган

3 души сготвиха това

Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди се начукват и нарязват на хапки. Слагат се в дълбок тиган с капак заедно с олиото и се задушават, докато променят цвета си.

След това към месото се добавят нарязаните зеленчуци и се задушават до омекване.

Накрая се добавя соевият сос и ястието се готви без капак за 5 минути. сервира се горещо и по желание се поръсва с черен пипер и ситно накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски

Зеленчукова салата с пилешко месо от гърди (филе), тиквички, сусам и кълнове по китайски

Пържен ориз басмати с пилешко филе, зеленчуци (чушка, грах, царевица, соеви кълнове) и яйце по китайски

Подобни рецепти на Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган

Рецепта Вкусни пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос Вкусни пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос Рецепта Вкусен пържен задушен ориз с пилешки хапки, зеленчуци и соев сос Вкусен пържен задушен ориз с пилешки хапки, зеленчуци и соев сос Рецепта Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината
Рецепта Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в гювече на фурна Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в гювече на фурна Рецепта Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган Рецепта Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна
Рецепта Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Рецепта Пържени кюфтета от мляна пилешка кайма с хляб, яйце и лук Пържени кюфтета от мляна пилешка кайма с хляб, яйце и лук Рецепта Пълнени пилешки гърди с гъби и кашкавал печени на фурна в йенско стъкло / тенджера, поднесени с варен ориз Пълнени пилешки гърди с гъби и кашкавал печени на фурна в йенско стъкло / тенджера, поднесени с варен ориз

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

325 г
Калории 244 кал12%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г63%
Мазнини6г 23%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.01г
Омега 30.09г
Въглехидрати 9г15%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А135мкг15%
B1 (Тиамин)0.164мг14%
B2 (Рибофлавин)0.317мг24%
B3 (Ниацианамид)14.07мг88%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)0.824мг63%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C44мг49%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)12.3мкг10%
Витамин Холин16.87мг3%
Калций36мг4%
Фосфор295мг42%
Желязо2.07мг17%
Натрий692мг46%
Магнезий54мг14%
Цинк1.94мг18%
Мед0.307мг34%
Манган0.27мг12%
Селен30.4мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 244 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:53ч

Отдих

4:10ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.