Бяло пилешко месо на хапки с чушки и моркови върху канапе от варен бял ориз

Бяло пилешко месо на хапки с чушки и моркови върху канапе от варен бял ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът (1 ч.ч.) се сварява във вода (3 ч.ч.) до готовност. Посолява се и по желание се овкусява с малко масло и черен пипер.

Пилешките гърди (600 г) се нарязват на хапки и се запържват в масло в дълбок тиган, заедно с нарязаните на тънки пръчици моркови (2 бр) и нарязаните на едро червени чушки (3 бр). След малко се похлупват с капак и се задушават до омекване на зеленчуците.

След това се добавят бялото вино (100 мл.), соевият сос (100 мл.), течният мед (4 с.л.), доматеното пюре (2 с.л.) и черният пипер (1 щип.). Бърка се и се готви, докато сосът почти изври.

Ястието се сервира горещо върху канапе от варен ориз.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Печени пилешки бутчета с бял ориз и магданоз на фурна

Печени пилешки долни бутчета в бекон с ориз със стафиди, орехи и маслини

Печен ориз на фурна с праз лук, домати, лук, моркови и пилешки хапки от бон филе (бонфиле)

Подобни рецепти на Бяло пилешко месо на хапки с чушки и моркови върху канапе от варен бял ориз

Рецепта Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината Рецепта Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в глинено гювече на фурна Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в глинено гювече на фурна Рецепта Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна
Рецепта Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган Рецепта Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Рецепта Пържени кюфтета от мляна пилешка кайма с хляб, яйце и лук Пържени кюфтета от мляна пилешка кайма с хляб, яйце и лук
Рецепта Вкусни пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос Вкусни пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос Рецепта Пълнени пилешки гърди с гъби и кашкавал печени на фурна в йенско стъкло / тенджера, поднесени с варен ориз Пълнени пилешки гърди с гъби и кашкавал печени на фурна в йенско стъкло / тенджера, поднесени с варен ориз Рецепта Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата

Коментирайте първи рецептата Бяло пилешко месо на хапки с чушки и моркови върху канапе от варен бял ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

566 г
Калории 431 кал22%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г41%
Мазнини3г 7%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.32г
Омега 30.06г
Въглехидрати 54г54%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А248мкг28%
B1 (Тиамин)0.324мг27%
B2 (Рибофлавин)0.216мг17%
B3 (Ниацианамид)14.64мг92%
B5 (Пантенол)1.94мг39%
B6 (Пиродоксин)0.926мг71%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C60мг67%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)15.31мкг13%
Витамин Холин16.42мг3%
Калций60мг6%
Фосфор324мг46%
Желязо3.97мг33%
Натрий1478мг99%
Магнезий66мг17%
Цинк2.27мг21%
Мед0.277мг31%
Манган0.943мг41%
Селен34.6мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 431 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:06ч

Отдих

7:22ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.