Бяло пилешко месо на хапки с чушки и моркови върху канапе от варен бял ориз

Бяло пилешко месо на хапки с чушки и моркови върху канапе от варен бял ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът (1 ч.ч.) се сварява във вода (3 ч.ч.) до готовност. Посолява се и по желание се овкусява с малко масло и черен пипер.

Пилешките гърди (600 г) се нарязват на хапки и се запържват в масло в дълбок тиган, заедно с нарязаните на тънки пръчици моркови (2 бр) и нарязаните на едро червени чушки (3 бр). След малко се похлупват с капак и се задушават до омекване на зеленчуците.

След това се добавят бялото вино (100 мл.), соевият сос (100 мл.), течният мед (4 с.л.), доматеното пюре (2 с.л.) и черният пипер (1 щип.). Бърка се и се готви, докато сосът почти изври.

Ястието се сервира горещо върху канапе от варен ориз.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Печени пилешки бутчета с бял ориз и магданоз на фурна

Печени пилешки долни бутчета в бекон с ориз със стафиди, орехи и маслини

Печен ориз на фурна с праз лук, домати, лук, моркови и пилешки хапки от бон филе (бонфиле)

Подобни рецепти на Бяло пилешко месо на хапки с чушки и моркови върху канапе от варен бял ориз

Рецепта Бял ориз с хапки от пилешко месо, ананас и червени камби по китайски (азиатски) Бял ориз с хапки от пилешко месо, ананас и червени камби по китайски (азиатски) Рецепта Пилешко месо задушено с чушки, маслини, домати и червено вино върху варен бял ориз Пилешко месо задушено с чушки, маслини, домати и червено вино върху варен бял ориз Рецепта Бяло пилешко месо със зеленчуци на фурна Бяло пилешко месо със зеленчуци на фурна
Рецепта Свински хапки с боб върху канапе от ориз Свински хапки с боб върху канапе от ориз Рецепта Пилешко месо хапки с бяло вино и масло в плик за печене на фурна Пилешко месо хапки с бяло вино и масло в плик за печене на фурна Рецепта Задушено бяло пилешко месо от филе / гърди с ориз, чушки, заквасена сметана и къри Задушено бяло пилешко месо от филе / гърди с ориз, чушки, заквасена сметана и къри
Рецепта Ризото с бял ориз, пилешко месо, гъби, заквасена сметана и кашкавал Ризото с бял ориз, пилешко месо, гъби, заквасена сметана и кашкавал Рецепта Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски Рецепта Пържени пилешки хапки със сос с ананас на тиган Пържени пилешки хапки със сос с ананас на тиган

Калории и хранителна стойност

Порция

566 г
Калории 431 кал22%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г41%
Мазнини3г 7%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.32г
Омега 30.06г
Въглехидрати 54г54%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А248мкг28%
B1 (Тиамин)0.324мг27%
B2 (Рибофлавин)0.216мг17%
B3 (Ниацианамид)14.64мг92%
B5 (Пантенол)1.94мг39%
B6 (Пиродоксин)0.926мг71%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C60мг67%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)15.31мкг13%
Витамин Холин16.42мг3%
Калций60мг6%
Фосфор324мг46%
Желязо3.97мг33%
Натрий1478мг99%
Магнезий66мг17%
Цинк2.27мг21%
Мед0.277мг31%
Манган0.943мг41%
Селен34.6мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 431 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:06ч

Отдих

7:22ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.