Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски

5 души сготвиха това

Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Най-напред оризът (1 ч.ч.) се сварява до готовност в подсолената вода (3 ч.ч.).

През това време морковите (2 бр), чушките (2 бр) и пилешкото филе (400 г) се измиват, почистват и нарязват на кубчета.

Зеленчуците и месото се поставят в дълбок тиган с капак и се задушават в малко мазнина до омекване. Подправят се със сол и черен пипер и към тях се добавя оризът. Всичко се разбърква много добре, докато ароматите се смесят.

Накрая се добавят нарязаният зелен лук (2 стръка) и соевият сос (50 мл.). Оризът се сервира горещ, но и охладен е чудесен на вкус.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Ориз със задушени зеленчуци и гъби и соев сос на тиган или в тенджера

Вкусен пържен задушен ориз с пилешки хапки, зеленчуци и соев сос

Печен ориз с моркови, праз и сирене пармезан на фурна

Гарнитура с варен ориз и зеленчуци за месо и риба – моркови, чушки и грах и соев сос

Подобни рецепти на Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски

Запържено ароматно пиле с ориз, зеленчуци и кориандър

Нарязаните пилешки гърди и бутчетата се натриват с 1 ч....Добавят се оризът и пюрето от кориандър.

Запържено ароматно пиле с ориз, зеленчуци и кориандър

Пиле Биряни - пилаф с ориз, картофи, пилешки гърди, зеленчуци и оризово фиде (спагети - нудълс) на тиган

Свареният ориз, хрупкавите оризови спагети, задушените картофи и пилето със зеленчуците се смесват в голяма купа и се разбъркват много добре.

Пиле Биряни - пилаф с ориз, картофи, пилешки гърди, зеленчуци и оризово фиде (спагети - нудълс) на тиган

Печени пилешки бутчета с бял ориз и магданоз на фурна

Оризът се разпределя равномерно в тавичка, а върху него се подреждат сварените пилешки бутчета.

Печени пилешки бутчета с бял ориз и магданоз на фурна

Пилешко с ориз и зеленчуци с портокалов сос с мармалад, чили и соев сос

Добавя се свареният ориз и се разбърква със зеленчуците....В дълбок тиган се загрява масло и нарязаните на хапки пилешки гърди се запържват за около 5 минути.

Пилешко с ориз и зеленчуци с портокалов сос с мармалад, чили и соев сос

Запържено пиле с ориз, зеленчуци и шунка по китайски

Пилешките гърди се нарязват на хапки и се добавят към ориза....Когато зеленчуците омекнат, се смесват с ястието.

Запържено пиле с ориз, зеленчуци и шунка по китайски

Вкусен пържен задушен ориз с пилешки хапки, зеленчуци и соев сос

След това се добавят нарязаните на ситни кубчета тиквичка и чушки и щом и тези зеленчуци омекнат, се добавя оризът ....Пилешките гърди се нарязват на хапки а лукът - на ситни кубчета, след което се задушават в малко олио, докато месото промени цвета си, а лукът омекне.

Вкусен пържен задушен ориз с пилешки хапки, зеленчуци и соев сос

Ароматно панирано пилешко месо с ориз и зеленчуци

По краищата му в кръг се нарежда ивица от ориза и зеленчуците....Пилешкото месо се нарязва на ленти.

Ароматно панирано пилешко месо с ориз и зеленчуци

Тайландско пържено пикантно пиле с ориз и яйца

Оризът се сварява предварително и се оставя настрана....Пилешките гърди се нарязват на тънки ивици и се овкусяват със сол и черен пипер.

Тайландско пържено пикантно пиле с ориз и яйца

Пържено пилешко филе (гърди) със замразени зеленчуци и императорски черен ориз

Налива се малко сусамово олио и оризът се запържват със зеленчуците....Пилешките гърди се нарязват на лентички и се подправят със сол, соев сос черен пипер, лимонов сок и зехтин.

Ориз по мексикански с пилешко месо, червен боб, царевица, чушки, домати и ароматни подправки

Пилешките гърди се нарязват на кубчета....Оризът се сварява според инструкциите на опаковката.

Ориз по мексикански с пилешко месо, червен боб, царевица, чушки, домати и ароматни подправки

Бланширана елда с ориз, пилешки хапки от филе и замразени зеленчуци на тиган

Нарязаното на хапки пилешко филе се запържва....Добавят се замразените зеленчуци и ястието се захлупва, за да се задуши....Слага се и оризът и ястието се залива с 2 чаши вода.

Пържено пилешко филе със зеленчуци в азиатски стил с гъби шийтаке, соеви кълнове, соев сос и жасминов ориз

Жасминовият ориз се почиства и се сварява в пилешкия бульон.

Коментирайте първи рецептата Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

445 г
Калории 318 кал16%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г33%
Мазнини3г 9%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.6г
Омега 30.05г
Въглехидрати 46г60%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол65мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А247мкг27%
B1 (Тиамин)0.284мг24%
B2 (Рибофлавин)0.191мг15%
B3 (Ниацианамид)8.18мг51%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.558мг43%
B9 (Фолиева киселина)84мкг21%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C42мг47%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)26.4мкг22%
Витамин Холин11.01мг2%
Калций48мг5%
Фосфор240мг34%
Желязо3.39мг28%
Натрий761мг51%
Магнезий44мг11%
Цинк1.91мг17%
Мед0.228мг25%
Манган0.702мг31%
Селен24.5мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 318 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Сек*

3:45ч

Отдих

5:26ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.