Идеи:

Сладко-кисели панирани пилешки късчета с чушки на тиган

Сладко-кисели панирани пилешки късчета с чушки на тиган - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на хапки и се овкусява леко със сол и пипер. В купа се смесват брашното и царевичното нишесте. Яйцата се разбиват. Пилешките парчета се потапят първо в яйцата, след което се овалват в сместа от брашно и нишесте.

Олиото за пържене се загрява до 175 градуса. Пилешките хапки се изпържват на порции до златисто и готовност, след което се отцеждат върху кухненска хартия.

В тенджера се смесват оризовият оцет, кетчупът, захарта, соевият сос и сокът от ананас. Сместа се загрява до леко завиране. Царевичното нишесте се разтваря във водата и се прибавя към соса, като се разбърква до сгъстяване. Сосът се сваля от котлона.

Чушките се нарязват на едри парчета и се запържват за 2-3 минути на силен огън, докато леко омекнат, но останат хрупкави. Към тях се добавят парчетата ананас и се готви още 1 минута.

Пърженото пилешко месо се добавя към зеленчуците и се залива със сладко-киселия сос. Всичко се разбърква внимателно и се загрява равномерно.

Ястието се сервира горещо, поръсено със ситно нарязан зелен лук. По желание може да се поднесе върху задушен ориз или нудли.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Сладко-кисели панирани пилешки късчета с чушки на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

603 г
Калории 1627 кал81%
Калории от мазнини1080 кал200%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г9%
Мазнини120г 66%
Наситени13г
Мононенаситени 53г
Полиненаситени47г
Омега 3,6,999.85г
Омега 30.07г
Въглехидрати 105г27%
Фибри4.1г
Нишесте
Захари42г
Холестерол175мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.211мг18%
B2 (Рибофлавин)0.342мг26%
B3 (Ниацианамид)8.91мг56%
B5 (Пантенол)2.01мг40%
B6 (Пиродоксин)0.732мг56%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C71мг79%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)1.57мг10%
K (Менадион)32.73мкг27%
Витамин Холин60.19мг11%
Калций57мг6%
Фосфор305мг44%
Желязо3.33мг28%
Натрий430мг29%
Магнезий60мг15%
Цинк2.25мг20%
Мед0.32мг36%
Манган1.605мг70%
Селен39.9мкг73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1627 калoрии?

Тичане

2:10ч

Колело

3:07ч

Ски

3:34ч

Танци

4:10ч

Плуване

4:10ч

Фитнес

4:33ч

Велоергометър

5:00ч

Каланетика

5:33ч

Пазаруване

7:09ч

Ходене

7:09ч

Сек*

19:15ч

Отдих

27:48ч

© 2007-2025 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.