Предложения:

Пилешка кавърма с гъби, лук и чушка в омлет на тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ннарязаният лук се задушава, след това се добавят гъбите, чушката и нарязаното на парчета пилешко месо. Нараства се чубрицата. Яйцата се разбиват заедно със солта и се изпича омлет в сгорещен тиган. Когато кавърмата готова се слага върху омлета и се затваря.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка кавърма с гъби, лук и чушка в омлет на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка кавърма с гъби, лук и чушка в омлет на тиган

Порция

153 г
Калории 131 кал7%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.87г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.9г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол117мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.243мг19%
B3 (Ниацианамид)5.67мг35%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.349мг27%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C15мг17%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)3.59мкг3%
Витамин Холин33.56мг6%
Калций21мг2%
Фосфор179мг26%
Желязо1.28мг11%
Натрий68мг5%
Магнезий21мг5%
Цинк1.33мг12%
Мед0.144мг16%
Манган0.085мг4%
Селен20.2мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 131 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Секс

1:33ч

Отдих

2:14ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.