Идеи:

Пилешки гърди с каперси, чесън и лимонов сос на тиган

Пилешки гърди с каперси, чесън и лимонов сос на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Овкусете пилешките гърди със сол и черен пипер. Потопете пилето в брашното, като изтръскате излишното.

Загрейте половината масло и зехтина в тиган. Добавете месото и гответе, докато покафенее от двете страни, около 3 минути на страна. Извадете и оставете настрана.

Добавете лимоновия сок, чесъна, бялото вино или бульон и каперсите в тигана. Разбъркайте и оставете да заври. Добавете пилето обратно в тигана и оставете да къкри няколко минути, така че да се задуши.

Извадете пилето в чиния за сервиране. Добавете останалото масло към соса. Подправете със сол и черен пипер. Сложете малко пресен нарязан магданоз и резени лимон.

Пилешките гърди се залива със соса и се сервират.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Пилешки гърди с каперси, чесън и лимонов сос на тиган

Вкусно сочно задушено пилешко филе (гърди) на тиган с гъби и ароматен сос от брашно, масло, мляко и горчица

Пилешките гърди се начукват внимателно, за да станат по-тънки и по-крехки....Поставят се в тиган с капак и се задушават с малко масло до пълна готовност.

Вкусно сочно задушено пилешко филе (гърди) на тиган с гъби и ароматен сос от брашно, масло, мляко и горчица

Лесно, бързо и вкусно Пилешко бонфиле (бон филе) пържено на тиган с лимон

Пилешкото бонфиле се накисва в подсолен сок от пресен лимон за 1 час....Подправя се с черен пипер и месото се изпича на оребрен тиган в зехтин, като при обръщането от другата страна също се намазва със зехтин.

Лесно, бързо и вкусно Пилешко бонфиле (бон филе) пържено на тиган с лимон

Задушено пилешко филе от гърди с портокал, чесън и лук на тиган

Пилешките гърди се пържат в леко намазнен тиган от двете страни по 5 минути.

Задушено пилешко филе от гърди с портокал, чесън и лук на тиган

Вкусни пилешки филенца от гъриди (филе) със сметана и кисели краставички на тиган

Пилешките гърди се нарязват на жулиени и се запържват до златисто в дълбок тиган с малко зехтин.

Вкусни пилешки филенца от гъриди (филе) със сметана и кисели краставички на тиган

Мариновани пилешки пържоли от гърди (филе) със соев сос в гъбен сос на тиган поднесени с картофено пюре

Пилешките гърди се нарязват на пържоли и се слагат в нея да престоят поне 2 часа....В загрят тиган се нареждат пържолите и се запичат от двете страни за няколко минути.

Печени пилешки бонфилета (гърди) на фурна с топено сирене, сметана и кашкавал

Пилешките бонфилета се овкусяват от двете страни със сол и черен пипер....Запържват се леко в тиган за по 4-5 минути от всяка страна.

Пържено пилешко бонфиле (бон филе) със синьо сирене, сметана и естрагон на тиган

Пилешките бонфилета се нарязват на дълги жулиени и се запържват в олиото на тиган за 5-6 минути, докато получат лек загар.

Зеленчукова салата с пилешко месо от гърди (филе), тиквички, сусам и кълнове по китайски

Пилешките гърди се нарязват на тънки ивички, потапят се в соевия сос и се овалват в сусама....Пържат се в таган от всички страни, докато покафенеят.

Зеленчукова салата с пилешко месо от гърди (филе), тиквички, сусам и кълнове по китайски

Коментирайте първи рецептата Пилешки гърди с каперси, чесън и лимонов сос на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

244 г
Калории 388 кал19%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г40%
Мазнини18г 44%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.57г
Омега 30.1г
Въглехидрати 14г17%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол118мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А107мкг12%
B1 (Тиамин)0.09мг8%
B2 (Рибофлавин)0.152мг12%
B3 (Ниацианамид)12.18мг76%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.622мг48%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C9мг10%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)9.11мкг8%
Витамин Холин6.83мг1%
Калций32мг3%
Фосфор243мг35%
Желязо1.45мг12%
Натрий349мг23%
Магнезий40мг10%
Цинк1.64мг15%
Мед0.128мг14%
Манган0.303мг13%
Селен32.2мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 388 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:35ч

Отдих

6:37ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.