Идеи:

Пилешка кавърма с филе, гъби, чушки и праз лук в гювечета на фурна

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Пилешкото филе се нарязва на средни по големина парчета, лукът и празът - на ситно, гъбите - на резени, морковът - на кръгчета. Всички тези продукти се задушават в горещото олио под капак за 10 минути заедно с подправките. След това се смесват с доматите, разбъркват се и се разпределят в две гювечета с капачета, които се слагат във фурната и ястието се пече на среден огън 40 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Пилешка кавърма с филе, гъби, чушки и праз лук в гювечета на фурна

Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна	Пилешка кавърма от филе с лук, домати и чушки – запечена в тава на фурна	Пилешка кавърма с филе, гъби, сметана и картофено пюре
Пилешка кавърма с филе, печени червени чушки (пипер), лук и червено вино в глинени гювечета	Кавърма от пилешки воденички с чушки, лук, гъби и домати в глинени гювечета на фурна	Пилешка кавърма с чушки, гъби, лук, чесън, доматено пюре и червено вино
Кавърма от пилешки сърца с чушки, лук, гъби, домати и кашкавал в глинени гювечета на фурна	Пилешка кавърма с гъби, печен пипер, домати, магданоз и кашкавал на фурна	Пилешка кавърма с гъби, домат, лук, чушка, чесън и бяло вино

Коментирайте първи рецептата Пилешка кавърма с филе, гъби, чушки и праз лук в гювечета на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност
Порция			393 г
Калории		252 кал	13%
Калории от мазнини		72 кал	13%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		29г	45%
Мазнини		8г	28%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	3г
	Полиненаситени	3г
	Омега 3,6,9	4.96г
	Омега 3	0.06г
Въглехидрати		18г	28%
	Фибри	4.2г
	Нишесте	0г
	Захари	5г
Холестерол		81мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		167мкг	19%
B1 (Тиамин)		0.191мг	16%
B2 (Рибофлавин)		0.419мг	32%
B3 (Ниацианамид)		10.17мг	64%
B5 (Пантенол)		2.34мг	47%
B6 (Пиродоксин)		0.734мг	56%
B9 (Фолиева киселина)		44мкг	11%
B12 (Кобаламин)		0.29мкг	12%
C		50мг	56%
D		0.1мкг	0%
E (Токоферoл)		1.15мг	8%
K (Менадион)		20.28мкг	17%
Витамин Холин		17.8мг	3%
Калций		49мг	5%
Фосфор		297мг	42%
Желязо		2.85мг	24%
Натрий		92мг	6%
Магнезий		52мг	13%
Цинк		2.12мг	19%
Мед		0.445мг	49%
Манган		0.417мг	18%
Селен		26.7мкг	49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 252 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:58ч

Отдих

4:18ч