Пилешка кавърма с гъби, домат, лук, чушка, чесън, доматено пюре и бяло вино

Пилешка кавърма с гъби, домат, лук, чушка, чесън, доматено пюре и бяло вино - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът се нарязва и се задушава за няколко минути в сгорещено олио. След това се прибавя нарязаното на кубчета пилешко месо.

Слагат се нарязаните гъби и ястието се посолява. Оставя се да се задуши за няколко минути. След това се прибавят нарязаните домат, чушка и чесън.

Кавърмата се подправя с червен пипер и останалите подправки - чубрица, мащерка, черен пипер и сол на вкус.

Налива се бялото вино и се оставя да къкри около половин час. След това се добавя дафиновият лист.

Кавърмата се сгъстява с размитото в доматеното пюре нишесте. Разбърква се, оставя се да покъкри още няколко минути и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка кавърма с гъби, домат, лук, чушка, чесън, доматено пюре и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

337 г
Калории 339 кал17%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г45%
Мазнини14г 40%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.23г
Омега 30.08г
Въглехидрати 13г17%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол108мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А41мкг5%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.374мг29%
B3 (Ниацианамид)11.53мг72%
B5 (Пантенол)2.36мг47%
B6 (Пиродоксин)0.697мг54%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C21мг23%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)6.82мкг6%
Витамин Холин11.74мг2%
Калций39мг4%
Фосфор321мг46%
Желязо2.65мг22%
Натрий117мг8%
Магнезий45мг11%
Цинк2.43мг22%
Мед0.316мг35%
Манган0.364мг16%
Селен31.8мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 339 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

4:00ч

Отдих

5:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.