Хрупкав паниран пилешки шницел от филе пържен на тиган

Хрупкав паниран пилешки шницел от филе пържен на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сложете брашното в купа. Разбийте заедно яйцата и млякото или водата в друга купа. В трета купа добавете галетата и червения пипер. Подправете брашното и галетата със сол и черен пипер на вкус.

Начукайте пилето между две парчета найлоново фолио, докато стане много тънко. Загрейте зехтина в голям тиган.

Потопете пилето в брашното, след това в яйцето, след това в галетата. Пържете в сгорещеното олио до златисто кафяво от двете страни и запичане, около 2 минути на страна.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкав паниран пилешки шницел от филе пържен на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

427 г
Калории 1199 кал60%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини69г24%
Мазнини24г 19%
Наситени5г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.39г
Омега 30.07г
Въглехидрати 171г59%
Фибри9.3г
Нишесте96г
Захари
Холестерол183мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А92мкг10%
B1 (Тиамин)0.418мг35%
B2 (Рибофлавин)0.574мг44%
B3 (Ниацианамид)17.53мг110%
B5 (Пантенол)2.31мг46%
B6 (Пиродоксин)0.943мг73%
B9 (Фолиева киселина)215мкг54%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C3мг3%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)2.05мг14%
K (Менадион)94.97мкг79%
Витамин Холин49.94мг9%
Калций218мг22%
Фосфор557мг80%
Желязо7.89мг66%
Натрий4807мг320%
Магнезий113мг28%
Цинк3.79мг34%
Мед0.427мг47%
Манган1.798мг78%
Селен116мкг211%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1199 калoрии?

Тичане

1:36ч

Колело

2:18ч

Ски

2:38ч

Танци

3:04ч

Плуване

3:04ч

Фитнес

3:21ч

Велоергометър

3:41ч

Каланетика

4:05ч

Пазаруване

5:16ч

Ходене

5:16ч

Сек*

14:11ч

Отдих

20:29ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.