Супа от коприва по селски с ориз, моркови и домати

Супа от коприва по селски с ориз, моркови и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В загрята мазнина от масло и олио се запържва нарязаният на дребно лук. След това се слагат настърганите моркови. Когато леко омекнат, се подправят със сол, черен пипер, нарязан чесън и лимонов сок.

Разбъркват се добре и се добавят нарязаните коприва и джоджен. След това се слагат настърганите обелени домати. Супата се подправя с червен пипер и се разбърква.

Накрая се слага оризът и се налива около 1 литър вода. Супата се оставя да къкри на слаб огън до готовност на ориза.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Супа от коприва по селски с ориз, моркови и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

221 г
Калории 311 кал16%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г8%
Мазнини14г 40%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.58г
Омега 30.02г
Въглехидрати 43г54%
Фибри6.2г
Нишесте
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А253мкг28%
B1 (Тиамин)0.208мг17%
B2 (Рибофлавин)0.157мг12%
B3 (Ниацианамид)1.99мг12%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.258мг20%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C10мг11%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)252.8мкг211%
Витамин Холин16.14мг3%
Калций281мг28%
Фосфор112мг16%
Желязо3.26мг27%
Натрий17мг1%
Магнезий53мг13%
Цинк0.82мг7%
Мед0.204мг23%
Манган1.026мг45%
Селен6.9мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 311 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:41ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Сек*

3:40ч

Отдих

5:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.