Лесни картофи по селски с червен пипер, розмарин и чесън на тиган

Лесни картофи по селски с червен пипер, розмарин и чесън на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Желателно е картофите да са пресни и с тънки кори. Те се измиват и се слагат в студена, леко подсолена вода, в която се варят.

След сваряването се оставят да се отцедят и охладят. Разрязват се на 2 и се овалват в лют или сладък червен пипер, след което се запържват в тиган с леко сгорещена мазнина.

Към тях може да се добавят за допълнително овкусяване още чесън, счукан на каша, копър или розмарин.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни картофи по селски с червен пипер, розмарин и чесън на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

254 г
Калории 199 кал10%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г10%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.21г
Омега 3
Въглехидрати 45г90%
Фибри5.9г
Нишесте38г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А22мкг2%
B1 (Тиамин)0.17мг14%
B2 (Рибофлавин)0.092мг7%
B3 (Ниацианамид)2.59мг16%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.737мг57%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C39мг43%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.03мг0%
K (Менадион)5.38мкг4%
Витамин Холин28.84мг5%
Калций38мг4%
Фосфор147мг21%
Желязо2.22мг19%
Натрий16мг1%
Магнезий60мг15%
Цинк0.78мг7%
Мед0.28мг31%
Манган0.426мг19%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 199 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Сек*

2:21ч

Отдих

3:24ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.