Задушено свинско рагу с маслини, праз лук, доматен сос и червено вино и гарнитура от варен бял ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на хапки, които се овалват в брашно, след което се пържат в сгорещена мазнина, докато порозовеят от всички страни.

Месото се посолява и се полива с червеното вино и водата. След като кипне, котлонът се намалява и се оставя да къкри за около 30-40 минути, заедно с почистените от костилките маслини.

След това се добавят доматеният сос и счуканият чесън и ястието къкри още 15 минути на котлона.

Накрая се запържва дребно нарязаният праз лук, който се добавя към месото. Всичко се разбърква и се задушава за още 10 минути. Ястието се сервира горещо с гарнитура от варен ориз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Задушено свинско рагу с маслини, праз лук, доматен сос и червено вино и гарнитура от варен бял ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

299 г
Калории 380 кал19%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г19%
Мазнини28г 70%
Наситени9г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.87г
Омега 3
Въглехидрати 10г12%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол72мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.386мг32%
B2 (Рибофлавин)0.229мг18%
B3 (Ниацианамид)3.31мг21%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.354мг27%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.62мг11%
K (Менадион)11.13мкг9%
Витамин Холин7.93мг1%
Калций84мг8%
Фосфор164мг23%
Желязо4.17мг35%
Натрий598мг40%
Магнезий33мг8%
Цинк2.49мг23%
Мед0.262мг29%
Манган0.427мг19%
Селен27.5мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 380 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:29ч

Отдих

6:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.