Здравословен хляб от брашно, кисело мляко и бакпулвер с орехи и авокадо

Продукти:

за порции
  • 450 г брашно
  • 1 ч.л. бакпулвер
  • 1/2 ч.л. сода бикарбонат
  • 4 яйца
  • 100 г кисело мляко
  • 1 авокадо
  • 4 с.л. зехтин от орехи
  • 1 ч.ч. орехи
  • 1 с.л. сол

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Здравословен хляб от брашно, кисело мляко и бакпулвер с орехи и авокадо:

В купа се смесват брашното, набухвателите и солта.

В друга купа се разбиват яйцата, заедно с киселото мляко и зехтина. Сместа се добавя към брашното и се омесва тесто.

Поставя се в намазнена тава за хляб и се пече в предварително загрята до 180 градуса фурна за около 45 минути. Проверява се с клечка за зъби за готовност.

Коментирайте първи рецептата Здравословен хляб от брашно, кисело мляко и бакпулвер с орехи и авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

102 г
Калории 340 кал17%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г11%
Мазнини20г 52%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени10г
Омега 3,6,915.82г
Омега 30.02г
Въглехидрати 33г38%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол63мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.135мг10%
B3 (Ниацианамид)1.01мг6%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.175мг13%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C1мг1%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)5.63мкг5%
Витамин Холин42.36мг8%
Калций44мг4%
Фосфор145мг21%
Желязо1.33мг11%
Натрий789мг53%
Магнезий48мг12%
Цинк1.16мг11%
Мед0.406мг45%
Манган0.973мг42%
Селен18.4мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 340 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

4:01ч

Отдих

5:48ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.