|
Продукти:
Рецепта:В олиото се запържва счукан на ситно чесън и чили. Добавя се сокът от ананас и се овкусява със сол и черен пипер. Тази марината е подходяща както за вратни пържоли, така и за котлети и ребърца. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 30 г | ||
| Калории | 36 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 2г | 48% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.67г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 5г | 53% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 11мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.018мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.015мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.15мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.061мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.03мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.98мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 1.72мг | 0% | |
| Калций | 13мг | 1% | |
| Фосфор | 10мг | 1% | |
| Желязо | 0.31мг | 3% | |
| Натрий | 8мг | 1% | |
| Магнезий | 7мг | 2% | |
| Цинк | 0.1мг | 1% | |
| Мед | 0.033мг | 4% | |
| Манган | 0.298мг | 13% | |
| Селен | 0.3мкг | 1% | |
Тичане
0:02ч
Колело
0:04ч
Ски
0:04ч
Танци
0:05ч
Плуване
0:05ч
Фитнес
0:06ч
Велоергометър
0:06ч
Каланетика
0:07ч
Пазаруване
0:09ч
Ходене
0:09ч
Сек*
0:25ч
Отдих
0:36ч
Марината за свински вратни пържоли с чесън, балсамов оцет, соев сос и сос Уорчестър на фурна или скара 
Мариновани свински ребра със захар и кимион на скара 
Мариновани свински вратни пържоли с бира и чесън печени на скара 
Лесна сладко-кисела пикантна марината за месо - свинско / пилешко / телешко 
Сладко кисела марината за свински врат 
Марината за свински пържоли от котлет на скара или фурна 
Марината за крехки свински вратни пържоли с чесън, соев сос и сос Уорчестър на скара/барбекю/грил/грил тиган 
Сочни свински вратни пържоли на скара мариновани със соев сос, червено вино и горчица 
Пържено мариновано свинско филе (каре / рибица / котлет) с мед и мащерка на тиган