Марината със соев сос и червено вино за свински врат
Продукти:
Рецепта:Всички продукти се смесват и с тях се маринова 1 кг месо или 4 вратни пържоли. Добре е да престоят в маринатата поне една нощ. |
Предложения:
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и факти за Марината със соев сос и червено вино за свински врат | |||
Порция | 22 г | ||
| Калории | 20 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Мазнини (наситени) | 0г | 0% | |
| Мазнини мононенаситени | 0г | 0% | |
| Мазнини полиненаситени | 0г | 0% | |
| Омега 3,6,9 | 0.19г | ||
| Омега 3 | 0г | 0% | |
| Въглехидрати | 3г | 2% | |
| Фибри | 0.7г | 2% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | 0% | |
| Холестерол | 0мг | 0% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 46мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.015мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.045мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.49мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.07мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.086мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.02мг | 0% | |
| K (Менадион) | 3.08мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 3.37мг | 1% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 18мг | 3% | |
| Желязо | 0.9мг | 8% | |
| Натрий | 516мг | 34% | |
| Магнезий | 9мг | 2% | |
| Цинк | 0.13мг | 1% | |
| Мед | 0.031мг | 3% | |
| Манган | 0.169мг | 7% | |
| Селен | 0.2мкг | 0% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 20 калoрии?Тичане
0:01ч
Колело
0:02ч
Ски
0:02ч
Танци
0:03ч
Плуване
0:03ч
Фитнес
0:03ч
Велоергометър
0:03ч
Каланетика
0:04ч
Пазаруване
0:05ч
Ходене
0:05ч
Секс
0:14ч
Отдих
0:20ч