Продукти:
Рецепта:В купа се смесват всички продукти – червеното вино, олио, черен пипер, червен пипер, дафинов лист, бахар и сол на вкус. Сместа се разбърква добре. Свинското месо се маринова за поне 1 час в хладилник. След това се пече на скара. Тази марината е подходяща както за свински шишчета, така и за пържоли. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 69 г | ||
| Калории | 301 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 261 кал | 48% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 29г | 48% | |
| Мазнини (наситени) | 3г | 15% | |
| Мазнини мононенаситени | 13г | 65% | |
| Мазнини полиненаситени | 12г | 60% | |
| Омега 3,6,9 | 24.69г | ||
| Омега 3 | 0г | 0% | |
| Въглехидрати | 7г | 5% | |
| Фибри | 2.2г | 6% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | 0% | |
| Холестерол | 0мг | 0% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 39мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.017мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.042мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.43мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.102мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.11мг | 1% | |
| K (Менадион) | 3.89мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 2.48мг | 0% | |
| Калций | 62мг | 6% | |
| Фосфор | 19мг | 3% | |
| Желязо | 1.74мг | 15% | |
| Натрий | 7мг | 0% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 0.21мг | 2% | |
| Мед | 0.063мг | 7% | |
| Манган | 0.543мг | 24% | |
| Селен | 0.3мкг | 1% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:34ч
Ски
0:39ч
Танци
0:46ч
Плуване
0:46ч
Фитнес
0:50ч
Велоергометър
0:55ч
Каланетика
1:01ч
Пазаруване
1:19ч
Ходене
1:19ч
Секс
3:33ч
Отдих
5:08ч