Плодов рачел с тиква, круши, сини сливи и орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства и нарязва на кубчета. Сливите се измиват, разполовяват се и костилките се отстраняват.

Водата и варта се смесват, оставят се да престоят 3-4 часа, след което водата се прецежда. С нея се заливат плодовете и се оставят да престоят 2 часа. Измиват се и се прибавят към обелените и нарязаните на парченца круши.

Всички плодове се слагат в тенджера. Добавя се захарта и се заливат до половината с вода. Варят се до сгъстяването на сиропа. Десетина минути преди да са готови се добавят цели орехови ядки и лимонената киселина.

Получената смес се пълни в бурканчета и се стерилизира за 10 минути.

Време за приготвяне:

180 минути

Коментирайте първи рецептата Плодов рачел с тиква, круши, сини сливи и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

726 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал7488023%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4731657г20%
Мазнини4492814г 42%
Наситени1561695г
Мононенаситени 1757247г
Полиненаситени805245г
Омега 3,6,92585964.27г
Омега 344544.62г
Въглехидрати 9231334г40%
Фибри1082089.4г
Нишесте1646675г
Захари2372485г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А48517547мкг5390839%
B1 (Тиамин)58201.115мг4850093%
B2 (Рибофлавин)79125.868мг6086605%
B3 (Ниацианамид)1065391.5мг6658697%
B5 (Пантенол)308104.19мг6162084%
B6 (Пиродоксин)97481.374мг7498567%
B9 (Фолиева киселина)16916630мкг4229158%
B12 (Кобаламин)303181.1мкг12632546%
C6545288мг7272542%
D381590.06мкг763180%
E (Токоферoл)351168.8мг2341125%
K (Менадион)15586520.27мкг12988767%
Витамин Холин13460500мг2447364%
Калций29869593мг2986959%
Фосфор62893715мг8984816%
Желязо712576мг5938133%
Натрий120046989мг8003133%
Магнезий14619962мг3654991%
Цинк496329.81мг4512089%
Мед78036.522мг8670725%
Манган168671.955мг7333563%
Селен6439070.5мкг11707401%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.