Хлебна баница с маслини, яйца и сирене

Сготви

Принтирай

Продукти:

Хлябът се нарязва на тънки филийки, които се потапят в горещо мляко.

Яйцата се разбиват и към тях се прибавят натрошеното сирене и нарязаните на кръгчета маслини.

Олиото се сипва на дъното на тава. Отгоре се подреждат филийките хляб. Върху тях се сипва яйчената смес.

Овкусява се със сол и черен пипер. Пече 20-25 минути на умерена фурна.

40 минути

Лесна баница на розички с прясно мляко, яйца, сирене, газирана вода и олио	Сладка сиропирана вита баница с пълнеж от локум, кисело мляко, яйца, брашно и бакпулвер	Наложена баница с готови кори, сирене, кисело мялко, яйца и сода
Пълнени хлебчета със сирене, домати и яйца	Вита баница с готови кори и плънка от яйца, брашно, кисело мляко и сирене	Баница с топчета фиде, кисело мляко, яйца и сирене
Сладка вита баница от готови кори, яйца, кисело мляко и захарен сироп	Хлебчета с извара и варени яйца	Баница с тесто с прясно мляко и плънка от спанак, сирене и яйца

Калории и хранителна стойност
Порция			229 г
Калории		527 кал	26%
Калории от мазнини		288 кал	53%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		17г	13%
Мазнини		32г	54%
	Наситени	9г
	Мононенаситени	13г
	Полиненаситени	8г
	Омега 3,6,9	20.37г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		45г	34%
	Фибри	4.1г
	Нишесте	0г
	Захари	11г
Холестерол		160мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		106мкг	12%
B1 (Тиамин)		0.396мг	33%
B2 (Рибофлавин)		0.678мг	52%
B3 (Ниацианамид)		4.01мг	25%
B5 (Пантенол)		1.27мг	25%
B6 (Пиродоксин)		0.297мг	23%
B9 (Фолиева киселина)		77мкг	19%
B12 (Кобаламин)		0.55мкг	23%
C		0мг	0%
D		1.04мкг	2%
E (Токоферoл)		1.5мг	10%
K (Менадион)		3.07мкг	3%
Витамин Холин		81.79мг	15%
Калций		312мг	31%
Фосфор		359мг	51%
Желязо		4.05мг	34%
Натрий		1053мг	70%
Магнезий		83мг	21%
Цинк		2.62мг	24%
Мед		0.26мг	29%
Манган		1.413мг	61%
Селен		40.9мкг	74%