Предложения:

Хлебна баница с маслини, яйца и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Хлябът се нарязва на тънки филийки, които се потапят в горещо мляко.

Яйцата се разбиват и към тях се прибавят натрошеното сирене и нарязаните на кръгчета маслини.

Олиото се сипва на дъното на тава. Отгоре се подреждат филийките хляб. Върху тях се сипва яйчената смес.

Овкусява се със сол и черен пипер. Пече 20-25 минути на умерена фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Хлебна баница с маслини, яйца и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Хлебна баница с маслини, яйца и сирене

Порция

229 г
Калории 527 кал26%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини32г 53%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,920.37г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 45г35%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол160мг53%
Витамини и минералиКол.%Ден
А106мкг12%
B1 (Тиамин)0.396мг33%
B2 (Рибофлавин)0.678мг52%
B3 (Ниацианамид)4.01мг25%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)0.297мг23%
B9 (Фолиева киселина)77мкг19%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C0мг0%
D1.04мкг2%
E (Токоферoл)1.5мг10%
K (Менадион)3.07мкг3%
Витамин Холин81.79мг15%
Калций312мг31%
Фосфор359мг51%
Желязо4.05мг34%
Натрий1053мг70%
Магнезий83мг21%
Цинк2.62мг24%
Мед0.26мг29%
Манган1.413мг61%
Селен40.9мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 527 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Секс

6:14ч

Отдих

9:00ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.