|
Продукти:
Рецепта:Гъбите се нарязват на тънко и се запържват в маслото в голяма тенджера. След пет-шест минути се добавя Брашното и се разбърква до получаване на гладка смес. Постепенно се добавя леко затопляне на бульон при непрекъснато бъркане, за да не се образуват бучки. Супата се оставя да поври 10 минути, след което се оставя да се охлади и се пасира. Отново се затопля и се сервира горещо. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 398 г | ||
| Калории | 251 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 16% | |
| Мазнини | 17г | 58% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.59г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 18г | 28% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 44мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 137мкг | 15% | |
| B1 (Тиамин) | 0.169мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.706мг | 54% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.66мг | 42% | |
| B5 (Пантенол) | 1.9мг | 38% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.249мг | 19% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 17мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.06мкг | 3% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.55мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.5мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.68мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 37.19мг | 7% | |
| Калций | 32мг | 3% | |
| Фосфор | 208мг | 30% | |
| Желязо | 2.02мг | 17% | |
| Натрий | 482мг | 32% | |
| Магнезий | 31мг | 8% | |
| Цинк | 1.36мг | 12% | |
| Мед | 0.718мг | 80% | |
| Манган | 0.226мг | 10% | |
| Селен | 18.3мкг | 33% | |
Тичане
0:20ч
Колело
0:28ч
Ски
0:33ч
Танци
0:38ч
Плуване
0:38ч
Фитнес
0:42ч
Велоергометър
0:46ч
Каланетика
0:51ч
Пазаруване
1:06ч
Ходене
1:06ч
Сек*
2:58ч
Отдих
4:17ч
Гъбена крем супа от печурки с прясно мляко 
Крем супа от гъби печурки, картофи и праз с прясно мляко 
Пилешка крем супа с гъби и картофи 
Постна крем супа от спанак и замразен грах 
Постна супа от леща с гъби и босилекови топчета 
Постна крем супа от червено цвекло, картофи, моркови, сметана и крутони 
Гъбена крем супа от печурки с пилешко месо от гърди, картофи, целина и праз лук 
Крем супа от кестени 
Доматена крем супа от пресни печени домати с босилек и крутони