Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 226 г | ||
| Калории | 457 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 270 кал | 50% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 39г | 35% | |
| Мазнини | 30г | 60% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 12г | ||
| Омега 3,6,9 | 22.85г | ||
| Омега 3 | 2.84г | ||
| Въглехидрати | 6г | 6% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 120мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 61мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.247мг | 21% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.218мг | 17% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.53мг | 35% | |
| B5 (Пантенол) | 1.53мг | 31% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.525мг | 40% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 26мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.56мкг | 65% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 24мкг | 48% | |
| E (Токоферoл) | 0.4мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.21мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 130.73мг | 24% | |
| Калций | 52мг | 5% | |
| Фосфор | 510мг | 73% | |
| Желязо | 0.79мг | 7% | |
| Натрий | 98мг | 7% | |
| Магнезий | 65мг | 16% | |
| Цинк | 1.99мг | 18% | |
| Мед | 0.148мг | 16% | |
| Манган | 0.185мг | 8% | |
| Селен | 27.7мкг | 50% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 457 калoрии?Тичане
0:36ч
Колело
0:52ч
Ски
1:00ч
Танци
1:10ч
Плуване
1:10ч
Фитнес
1:16ч
Велоергометър
1:24ч
Каланетика
1:33ч
Пазаруване
2:00ч
Ходене
2:00ч
Сек*
5:24ч
Отдих
7:48ч