Идеи:

Диплена баница с готови намачкани кори, сирене, кисело мляко, яйца, бакпулвер и газирана вода във форма за кекс

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Корите се режат на ивици, без да се развиват. Нарязаните ивици се разлистват, така че да не останат слепени. Яйцата се разбиват с олиото, киселото мляко и бакпулвера. Добавя се газираната вода и сиренето се натрошава в сместа. Смесват се с корите. Формата за кекс се намазва, сместа се изсипва вътре и се пече 40 минути при температура 180 градуса.

Време за приготвяне:

55 минути

Подобни рецепти на Диплена баница с готови намачкани кори, сирене, кисело мляко, яйца, бакпулвер и газирана вода във форма за кекс

Баница от готови кори с плънка от яйца, спанак, кайма и кисело мляко във форма за кекс	Дипляна баница с кисело мляко, сирене, масло и газирана вода	Надиплена баница от готови точени кори, яйца, сирене, кисело мляко и газирана вода
Млечна баница от готови кори, кисело мляко, яйца, газирана вода, сирене, кренвирши и майонеза	Баница от готови точени кори с лапад, сирене, яйца, кисело мляко и газирана вода	Баница с готови кори, плънка от кайма и домати от консерва и заливка от разбитите яйца, киселото мляко и газираната вода
Бъркана баница от кексово тесто с кашкавал и сирене във форма за кекс	Баница от готови кори с лапад (лопуш), извара, яйца, кисело мляко и газирана вода	Месна баница с кайма, лук, домати от консерва и заливка от кисело мляко, яйца и газирана вода

Калории и хранителна стойност
Порция			179 г
Калории		371 кал	19%
Калории от мазнини		162 кал	30%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		15г	17%
Мазнини		18г	45%
	Наситени	8г
	Мононенаситени	6г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	8.11г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		36г	40%
	Фибри	1.2г
	Нишесте	0г
	Захари	3г
Холестерол		177мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		100мкг	11%
B1 (Тиамин)		0.402мг	34%
B2 (Рибофлавин)		0.707мг	54%
B3 (Ниацианамид)		2.94мг	18%
B5 (Пантенол)		1.06мг	21%
B6 (Пиродоксин)		0.178мг	14%
B9 (Фолиева киселина)		68мкг	17%
B12 (Кобаламин)		0.58мкг	24%
C		0мг	0%
D		0.57мкг	1%
E (Токоферoл)		1мг	7%
K (Менадион)		2.51мкг	2%
Витамин Холин		73.64мг	13%
Калций		239мг	24%
Фосфор		256мг	37%
Желязо		2.74мг	23%
Натрий		777мг	52%
Магнезий		23мг	6%
Цинк		1.92мг	17%
Мед		0.083мг	9%
Манган		0.317мг	14%
Селен		30.9мкг	56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 371 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Сек*

4:23ч

Отдих

6:20ч