|
Продукти:
Рецепта:Жълтъците се разбиват със захарта. Смесват се със сиренето маскарпоне. Бишкотите се потапят във вече приготвеното горчиво кафе и се поставят в съда за тирамису. Покриват се с обилен слой крем и процедурата се повтаря. Накрая десертът се поръсва с неподсладено какао на прах. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 151 г | ||
| Калории | 545 кал | 27% | |
| Калории от мазнини | 324 кал | 60% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 6% | |
| Мазнини | 36г | 59% | |
| Наситени | 20г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.89г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 50г | 36% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 35г | ||
| Холестерол | 405мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 363мкг | 40% | |
| B1 (Тиамин) | 0.141мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.325мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.85мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 1.11мг | 22% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.104мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 46мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.65мкг | 27% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 1.18мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.37мг | 9% | |
| K (Менадион) | 2.61мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 112.88мг | 21% | |
| Калций | 87мг | 9% | |
| Фосфор | 177мг | 25% | |
| Желязо | 1.85мг | 15% | |
| Натрий | 93мг | 6% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 1.02мг | 9% | |
| Мед | 0.057мг | 6% | |
| Манган | 0.107мг | 5% | |
| Селен | 14.2мкг | 26% | |
Тичане
0:43ч
Колело
1:02ч
Ски
1:11ч
Танци
1:23ч
Плуване
1:23ч
Фитнес
1:31ч
Велоергометър
1:40ч
Каланетика
1:51ч
Пазаруване
2:23ч
Ходене
2:23ч
Сек*
6:26ч
Отдих
9:18ч
Гръцко тирамису с крем от заквасена сметана и пудра захар 
Тирамису със сирене рикота, бишкоти Савоярди, заквасена сметана и какао 
Тирамису без яйца със течна сметана, маскарпоне и пудра захар 
Лесно и бързо тирамису с яйца 
Торта тирамису с готови блатове, крема сирене, заквасена и течна сметана и кафе (без бишкоти) 
Тирамису без яйца с крем от маскарпоне, течна и заквасена сметана и какао 
Лесна торта тирамису с обикновени бисквити закуска и крем Забайон (сабайон) за десерт 
Бананово Тирамису 
Сладка палачинкова торта от готови палачинки с крем ванилия и какао