Идеи:

Печена риба скумрия на скара с домати от консерва

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скумриите се нареждат в съд и заливате обилно с доматите, разбъркани с черния пипер и солта, оставяте поне 12 часа в хладилник и после печете на добре загрята и намазнена скара - слагате парчетата с кожата към реотаните, без да я измивате от сока.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Печена риба скумрия на скара с домати от консерва

Рецепта Печена риба скумрия на скара (грил тиган) с гарнитура от печени картофи, лук и подправки на фурна Печена риба скумрия на скара (грил тиган) с гарнитура от печени картофи, лук и подправки на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печена риба скумрия на скара с домати от консерва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

377 г
Калории 295 кал15%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г32%
Мазнини17г 50%
Наситени4г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,99.62г
Омега 32.81г
Въглехидрати 15г20%
Фибри4.1г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол78мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А117мкг13%
B1 (Тиамин)0.29мг24%
B2 (Рибофлавин)0.438мг34%
B3 (Ниацианамид)10.76мг67%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.59мг45%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)7.61мкг317%
C19мг21%
D18.03мкг36%
E (Токоферoл)2.7мг18%
K (Менадион)13.79мкг11%
Витамин Холин73.37мг13%
Калций49мг5%
Фосфор292мг42%
Желязо4.32мг36%
Натрий3997мг266%
Магнезий118мг30%
Цинк0.99мг9%
Мед0.317мг35%
Манган0.571мг25%
Селен50.6мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 295 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:29ч

Отдих

5:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.