Агнешка супа (чорба) с домати, лук, нахут, леща, фиде и доматено пюре

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Агнешка супа (чорба) с домати, лук, нахут, леща, фиде и доматено пюре:

Нахутът се накисва във вода за една нощ. В 2 л вода се слагат нарязаното на малки парченца месо, изцеденият нахут, обелените и настъргани домати, нарязаният на ситно лук, лещата, джинджифилът, шафранът, зелените подправки, сол и черен пипер на вкус. В тенджера под налягане супата се вари 30-35 минути, а в обикновена - до сваряването на продуктите. От брашното, доматеното пюре и студена вода се приготвя смес с гъстотата на боза, която се изсипва в готовата супа, като непрекъснато се разбърква. Супата се оставя да поври на бавен огън за 10 минути. Прибавят се фидето, още пресен кориандър и супата се вари още за 10-15 минути.

Коментирайте първи рецептата Агнешка супа (чорба) с домати, лук, нахут, леща, фиде и доматено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

299 г
Калории 568 кал28%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г21%
Мазнини22г 35%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.5г
Омега 3
Въглехидрати 65г45%
Фибри13г
Нишесте10г
Захари
Холестерол60мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А35мкг4%
B1 (Тиамин)0.29мг24%
B2 (Рибофлавин)0.332мг26%
B3 (Ниацианамид)6.67мг42%
B5 (Пантенол)1.83мг37%
B6 (Пиродоксин)0.376мг29%
B9 (Фолиева киселина)128мкг32%
B12 (Кобаламин)1.99мкг83%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.15мг8%
K (Менадион)27.09мкг23%
Витамин Холин51.67мг9%
Калций80мг8%
Фосфор366мг52%
Желязо5.12мг43%
Натрий86мг6%
Магнезий90мг23%
Цинк4.8мг44%
Мед0.507мг56%
Манган1.475мг64%
Селен38.3мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 568 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:14ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:44ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:29ч

Ходене

2:29ч

Сек*

6:43ч

Отдих

9:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.