Агнешка супа (чорба) със спанак, зелеви листа, тиквичка, зелен фасул / боб, доматен сок и фиде

Рецепта:

Месото се вари в подходящ съд с 2 л вода, накъсва се на ситно. Прибавят се почистените и нарязани на ситно морков, лук, зеле и спанак, зелен фасул, тиквичка и целината. Долива се с пилешкия бульон, вари се до омекване на зеленчуците. Прибавят се доматения сок, зеленчуковата подправка, фидето. Вари се още 5 минути. Преди сервиране към всяка порция супа се слага лъжица кисело мляко и се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешка супа (чорба) със спанак, зелеви листа, тиквичка, зелен фасул / боб, доматен сок и фиде

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Агнешка супа (чорба) със спанак, зелеви листа, тиквичка, зелен фасул / боб, доматен сок и фиде

Порция

287 г
Калории 164 кал8%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.5г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 14г11%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол24мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А159мкг18%
B1 (Тиамин)0.143мг12%
B2 (Рибофлавин)0.268мг21%
B3 (Ниацианамид)3.85мг24%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.234мг18%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.8мкг33%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)114.35мкг95%
Витамин Холин19.28мг4%
Калций58мг6%
Фосфор139мг20%
Желязо2.01мг17%
Натрий296мг20%
Магнезий50мг13%
Цинк1.71мг16%
Мед0.197мг22%
Манган0.412мг18%
Селен14мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 164 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:43ч

Ходене

0:43ч

Секс

1:56ч

Отдих

2:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.