Предложения:

Агнешко задушено с ориз, лапад и пресен зелен лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаното на порции агнешко месо се запържва в сгорещеното олио.

Зеленият лук се нарязва и се запържва. Наливат се 2 чаши вода и се оставя да се задуши.

Налива се още 1 литър вода и се слага оризът. След това се добавя и нарязаният лапад. Слага се месото и се поръсва с подправките.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешко задушено с ориз, лапад и пресен зелен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Агнешко задушено с ориз, лапад и пресен зелен лук

Порция

534 г
Калории 734 кал37%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини41г 68%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,923г
Омега 30%
Въглехидрати 63г48%
Фибри7.7г20%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол90мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А132мкг15%
B1 (Тиамин)0.442мг37%
B2 (Рибофлавин)0.414мг32%
B3 (Ниацианамид)9.8мг61%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.603мг46%
B9 (Фолиева киселина)130мкг33%
B12 (Кобаламин)2.99мкг125%
C38мг42%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)1.82мкг2%
Витамин Холин18.46мг3%
Калций113мг11%
Фосфор381мг54%
Желязо6.03мг50%
Натрий85мг6%
Магнезий140мг35%
Цинк5.32мг48%
Мед0.481мг53%
Манган1.165мг51%
Селен34.1мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 734 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:03ч

Велоергометър

2:15ч

Каланетика

2:30ч

Пазаруване

3:13ч

Ходене

3:13ч

Секс

8:41ч

Отдих

12:32ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.