Агнешка дроб чорба с ориз, пресен зелен лук и застройка на котлон

Рецепта:

Агнешките дреболии (добре измити) се пускат в тенджера с вряща вода. Прибавят измитият ориз и джодженът.

Когато оризът е почти сварен, се прибавят ситно нарязаният зелен лук и настърганият морков. Супата се разбърква.

В купа се разбиват яйцата с щипка лимонтузу. Брашното се размива с малко вода, като се внимава да не се образуват бучки и се добавя при яйцата. Разбива се отново и така получената застройка се излива в тенджерата със супата и се разбърква. Щом заври, веднага се маха от котлона. Поръсва се със ситно нарязан магданоз. Поднася се гореща и поръсена с млян черен пипер.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

694 г
Калории 283 кал14%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г22%
Мазнини16г 51%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.67г
Омега 3
Въглехидрати 20г29%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол53мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А256мкг28%
B1 (Тиамин)0.171мг14%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)4.65мг29%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.17мг13%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)1.61мкг67%
C5мг6%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.38мг3%
K (Менадион)50.74мкг42%
Витамин Холин11.72мг2%
Калций127мг13%
Фосфор193мг28%
Желязо2.3мг19%
Натрий98мг7%
Магнезий40мг10%
Цинк2.81мг26%
Мед0.188мг21%
Манган0.287мг12%
Селен17.2мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 283 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:20ч

Отдих

4:50ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.