Предложения:

Гарнитура от варени и печени картофи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват и се слагат да се варят заедно с кората. След това се обелват и се поставят в намазнена тава. Намазват се с олио и се поръсват със сол. Тавата се слага в предварително загрята фурна. Картофите се запитат, докато образуват коричка. По желание могат да се поръсят и с други подправки на вкус.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Гарнитура от варени и печени картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гарнитура от варени и печени картофи

Порция

375 г
Калории 289 кал14%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.16г
Омега 30%
Въглехидрати 66г51%
Фибри8.3г22%
Нишесте56г
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.249мг21%
B2 (Рибофлавин)0.113мг9%
B3 (Ниацианамид)3.68мг23%
B5 (Пантенол)1.11мг22%
B6 (Пиродоксин)1.029мг79%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C58мг64%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.03мг0%
K (Менадион)7.13мкг6%
Витамин Холин43.56мг8%
Калций44мг4%
Фосфор207мг30%
Желязо2.87мг24%
Натрий22мг1%
Магнезий85мг21%
Цинк1.07мг10%
Мед0.397мг44%
Манган0.574мг25%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 289 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:25ч

Отдих

4:56ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.