Предложения:

Варен кафяв ориз със запържени моркови и маслини

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кафевият ориз се вари в подсолена вода до готовност. След това се отцежда и се оставя настрана.

Морковите се настъргват и се запържват в зехтина. Посоляват се. Изпържените моркови се слагат върху готовия ориз и се поръсва с накълцан магданоз и нарязаните на дребно маслини.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Варен кафяв ориз със запържени моркови и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Варен кафяв ориз със запържени моркови и маслини

Порция

297 г
Калории 674 кал34%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.89г
Омега 30%
Въглехидрати 128г98%
Фибри9.3г24%
Нишесте
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А928мкг103%
B1 (Тиамин)0.511мг43%
B2 (Рибофлавин)0.123мг9%
B3 (Ниацианамид)5.94мг37%
B5 (Пантенол)2.5мг50%
B6 (Пиродоксин)0.805мг62%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.85мг19%
K (Менадион)53.69мкг45%
Витамин Холин12мг2%
Калций94мг9%
Фосфор419мг60%
Желязо3.51мг29%
Натрий157мг10%
Магнезий217мг54%
Цинк3.32мг30%
Мед0.479мг53%
Манган5.798мг252%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 674 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:57ч

Ходене

2:57ч

Секс

7:58ч

Отдих

11:31ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.