Варен ориз с консерва домати, лук, червени пипер и чубрица на котлон

Продукти:

за порции
  • 200 г ориз
  • 200 г консерва домати
  • 1 глава лук
  • 1 с.л. червен пипер
  • олио
  • чубрица
  • сол

Рецепта:

В загрята мазнина за няколко минути се задушава обеленият и нарязан на дребно лук, след което се прибавят нарязаните домати от консерва и червеният пипер.

Разбърква се и се оставя да заври. След това се прибавят изчистения и измит ориз и вода. Съотношението на ориза към водата е в зависимост от вида на ориза. Обикновено е 1 :2.

След като ястието отново заври, се намаля огъня и оризът се вари до готовност. Овкусява се със сол и чубрица.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Варен ориз с консерва домати, лук, червени пипер и чубрица на котлон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

129 г
Калории 209 кал10%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г10%
Мазнини1г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.46г
Омега 3
Въглехидрати 46г87%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.236мг20%
B2 (Рибофлавин)0.078мг6%
B3 (Ниацианамид)2.17мг14%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.205мг16%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)1.57мкг1%
Витамин Холин5.22мг1%
Калций24мг2%
Фосфор79мг11%
Желязо2.56мг21%
Натрий8мг1%
Магнезий23мг6%
Цинк0.71мг6%
Мед0.166мг18%
Манган0.649мг28%
Селен8мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 209 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Секс

2:28ч

Отдих

3:34ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.