Печено крехко сварено телешко месо с ориз, лук и кашкавал на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаното и измито телешко месо се залива с топла вода и се оставя да ври. Ситно нарязаният лук се запържва в горещо олио. Добавя се оризът и се пържи, докато стане прозрачен.

Месото се нарежда в тава, изсипва се оризът, овкусява се със сол и черен пипер и се залива с телешкия бульон, от варенето, в съотношение 1:3. Пече в загрята фурна. Малко преди да е готово, се поръсва с настърган кашкавал и се допича до златисто.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Печено крехко сварено телешко месо с ориз, лук и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

390 г
Калории 716 кал36%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини67г39%
Мазнини19г 25%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.41г
Омега 3
Въглехидрати 63г37%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол230мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А110мкг12%
B1 (Тиамин)0.407мг34%
B2 (Рибофлавин)0.694мг53%
B3 (Ниацианамид)19.16мг120%
B5 (Пантенол)3.57мг71%
B6 (Пиродоксин)0.715мг55%
B9 (Фолиева киселина)134мкг34%
B12 (Кобаламин)2.1мкг88%
C1мг1%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)10.87мкг9%
Витамин Холин204.85мг37%
Калций288мг29%
Фосфор675мг96%
Желязо4.63мг39%
Натрий324мг22%
Магнезий77мг19%
Цинк7.13мг65%
Мед0.42мг47%
Манган0.931мг40%
Селен39.4мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 716 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:34ч

Танци

1:50ч

Плуване

1:50ч

Фитнес

2:00ч

Велоергометър

2:12ч

Каланетика

2:26ч

Пазаруване

3:08ч

Ходене

3:08ч

Сек*

8:28ч

Отдих

12:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.