Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 283 г | ||
| Калории | 242 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 15% | |
| Мазнини | 4г | 15% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.71г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 44г | 71% | |
| Фибри | 5.5г | ||
| Нишесте | 38г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 140мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 46мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.184мг | 15% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.233мг | 18% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.47мг | 15% | |
| B5 (Пантенол) | 1.15мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.727мг | 56% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 44мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.26мкг | 11% | |
| C | 38мг | 42% | |
| D | 0.4мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.36мг | 2% | |
| K (Менадион) | 4.85мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 100.3мг | 18% | |
| Калций | 46мг | 5% | |
| Фосфор | 197мг | 28% | |
| Желязо | 2.39мг | 20% | |
| Натрий | 56мг | 4% | |
| Магнезий | 60мг | 15% | |
| Цинк | 1.07мг | 10% | |
| Мед | 0.269мг | 30% | |
| Манган | 0.39мг | 17% | |
| Селен | 10.9мкг | 20% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 242 калoрии?Тичане
0:19ч
Колело
0:27ч
Ски
0:31ч
Танци
0:37ч
Плуване
0:37ч
Фитнес
0:40ч
Велоергометър
0:44ч
Каланетика
0:49ч
Пазаруване
1:03ч
Ходене
1:03ч
Сек*
2:51ч
Отдих
4:08ч