Предложения:

Кюфтета яхния с ориз, лук и яйца в бял сос от кисело мляко и брашно в мултикукър

Рецепта:

500 мл вода с малко сол, олио, нарязаните половин глава лук и морков се слагат в съда на мултикукъра на на програма за варене (BOIL).

Белтъците и жълтъците на яйцата се разделят.

Каймата се омеква с ориза, нарязан лук, морков, белтъците на яйцата и подправки. Оформят се кюфтета, които се овалват в брашно.

Когато водата в съда заври, се пускат кюфтета. Варят се до готовност.

Приготвя се застройка с киселото мляко, жълтъците, брашно и лимонов сок. Сместа се темперира с бульон от ястието и се слага в нето.

Яхнията се оставя за поври за още около 10 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Кюфтета яхния с ориз, лук и яйца в бял сос от кисело мляко и брашно в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Кюфтета яхния с ориз, лук и яйца в бял сос от кисело мляко и брашно в мултикукър

Порция

265 г
Калории 491 кал25%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,917.72г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 17г13%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари3%
Холестерол191мг64%
Витамини и минералиКол.%Ден
А161мкг18%
B1 (Тиамин)0.569мг47%
B2 (Рибофлавин)0.429мг33%
B3 (Ниацианамид)4.46мг28%
B5 (Пантенол)1.53мг31%
B6 (Пиродоксин)0.342мг26%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.89мкг37%
C3мг3%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)2.51мкг2%
Витамин Холин53.63мг10%
Калций109мг11%
Фосфор290мг41%
Желязо1.84мг15%
Натрий110мг7%
Магнезий35мг9%
Цинк3.34мг30%
Мед0.107мг12%
Манган0.215мг9%
Селен41мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 491 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Секс

5:48ч

Отдих

8:23ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.