|
Продукти:
Рецепта:Джинджифилът и скилидките чесън се настъргват. Слагат се в купа и се добавят медът, олиото, соев сос и лют червен пипер. Сместа се разбърква много добре. Скаридите се слагат в маринатата и се оставят да престоят за 15 минути в хладилник. След това се запичат на скара, грил тиган или барбекю, а могат и да се изпържат в загрята мазнина. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 46 г | ||
| Калории | 84 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 9% | |
| Мазнини | 1г | 10% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.82г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 19г | 82% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 16г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.015мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.043мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.64мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.1мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.11мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.02мг | 0% | |
| K (Менадион) | 1.67мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 6.25мг | 1% | |
| Калций | 13мг | 1% | |
| Фосфор | 29мг | 4% | |
| Желязо | 0.7мг | 6% | |
| Натрий | 1147мг | 76% | |
| Магнезий | 10мг | 3% | |
| Цинк | 0.18мг | 2% | |
| Мед | 0.04мг | 4% | |
| Манган | 0.18мг | 8% | |
| Селен | 0.8мкг | 1% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:09ч
Ски
0:11ч
Танци
0:12ч
Плуване
0:12ч
Фитнес
0:14ч
Велоергометър
0:15ч
Каланетика
0:17ч
Пазаруване
0:22ч
Ходене
0:22ч
Сек*
0:59ч
Отдих
1:26ч
Скариди соте с чесън, бяло вино и магданоз на тиган 
Марината за пиле с горчица, майонеза и соев сос на скара / грил тиган / барбекю 
Марината за гъби с чесън, соев сос и балсамов оцет на скара/грил тиган 
Марина за пилешки пържоли / гърди на скара / грил тиган / барбекю с мед, горчица и майонеза