Продукти:
Рецепта:Чесънът се скълца и се смесва с разтопеното масло, мед, лимонов сок, магданоз, мащерка, черен пипер и сол на вкус. Маринатата се разбърква и почистената и измита риба се поставя в нея. Оставя се да се овкуси за 1 час в хладилник – завита във фолио. След това лавракът се пече на фурна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 24 г | ||
| Калории | 88 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 9г | 88% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.98г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 3г | 13% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 24мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 83мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.007мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.012мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.06мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.05мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.027мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0.16мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.22мг | 1% | |
| K (Менадион) | 33.58мкг | 28% | |
| Витамин Холин | 2.5мг | 0% | |
| Калций | 13мг | 1% | |
| Фосфор | 8мг | 1% | |
| Желязо | 0.34мг | 3% | |
| Натрий | 3мг | 0% | |
| Магнезий | 3мг | 1% | |
| Цинк | 0.06мг | 1% | |
| Мед | 0.016мг | 2% | |
| Манган | 0.045мг | 2% | |
| Селен | 0.4мкг | 1% | |
Тичане
0:07ч
Колело
0:10ч
Ски
0:11ч
Танци
0:13ч
Плуване
0:13ч
Фитнес
0:14ч
Велоергометър
0:16ч
Каланетика
0:18ч
Пазаруване
0:23ч
Ходене
0:23ч
Сек*
1:02ч
Отдих
1:30ч
Марината с лимон и чесън за пиле 
Мариновани пилешки крилца на фурна с мед и лимон 
Марината за пилешки бутчета с мед, лимон, соев сос и джинджифил на фурна 
Мариновани скариди в лимонов сок, соев сос, зехтин и чесън печени на жар 
Домашна маринована херинга с лимонов сок, чесън и розмарин 
Марината за свински пържоли от бут с лимон, мед, горчица, соев сос и вино / бира на фурна