Бърз вкусен варен ориз с гъби печурки за гарнитура

Бърз вкусен варен ориз с гъби печурки за гарнитура - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Измитият ориз се накисва във вода. Гъбите печурки се нарязват на едро. Задушават се в загрято масло.

Добавя се отцеденият ориз и се разбърква. След няколко минути се подправя с черен пипер и се наливат 400 мл вода. Готви се, докато оризът поеме водата.

Гарнитурата се овкусява със сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бърз вкусен варен ориз с гъби печурки за гарнитура

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

147 г
Калории 380 кал19%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г7%
Мазнини21г 50%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.83г
Омега 30.08г
Въглехидрати 43г45%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол55мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А171мкг19%
B1 (Тиамин)0.274мг23%
B2 (Рибофлавин)0.316мг24%
B3 (Ниацианамид)4.45мг28%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.141мг11%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C1мг1%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)1.8мкг2%
Витамин Холин18.75мг3%
Калций23мг2%
Фосфор132мг19%
Желязо2.73мг23%
Натрий8мг1%
Магнезий19мг5%
Цинк1.07мг10%
Мед0.457мг51%
Манган0.626мг27%
Селен14.1мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 380 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:29ч

Отдих

6:29ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.